信州ブレイブウォリアーズ プレーの幅が広がるため、試合で大活躍できること間違いなしです。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, こんにちは。考えるバスケットの会【会長】中川直之です。2014年プレーヤー引退後、10度の日本一を達成するなかで培った、”考えるバスケット”を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。, また、これまで10万人のバスケ人生を変えた世界基準のノウハウを7つのテーマに分けて公開した書籍「すぐに試合で使える! 1歩目に踏み出した足が床から離れる前に、パスまたはドリブルを始める必要があります。

事例を用いながら、もう少々詳しく見ていくことにします。, 左足は1歩目としてカウントされ、「軸足(ピボットフット)」になります。 魔法のバスケレッスン」、プロ選手たちも実践しているドリルも収録した自主に特化した書籍「考えるバスケットボール! バスケのルールってとても複雑でバスケで得点をとるにはリングにシュートを決めなくてはいけません。, しかし、シュートを決めるまでや相手を止めるときなどに禁止されている行為があります。, 今回の記事に書いてある内容の行為をしない限り禁止行為にはまずならないのでぜひしっかり読んでください。, バスケのルールで1ピリオドが小学生6分、中学生8分、高校生以上10分と決められています。, これはオフェンスするときは24秒・30秒以内に攻めないと反則となって相手ボールになってしまうというルールです。, ちなみに、24秒と30秒があるのは小学生が30秒、中学生以上が24秒が適用されるからです。, バスケでは中学生以上の24秒ルールのときだけ14秒ルールというものが適用されます。, 14秒ルールは24秒タイマーが13秒以下のときに自分たちのチームが放ったボールがリングに当たり自分たちがリバウンドをとったときや、相手にファウルされたときに14秒にリセットされるというルールです。, ということは、オフェンスのときは24秒という縛りがあるけど実際には14秒ルールを考えながら使うことで攻めるために24秒以上の時間を使うことも可能になります。, 自分たちのチームがシュートをするコートをフロントコートといい、相手チームがシュートをするコートをバックコートといいます。, バスケのルールでの8秒ルールとは、オフェンスをするときにバックコートに8秒いると反則となり相手ボールになるというルールです。, なので24秒タイマーが8秒立つ前にフロントコート(自分たちの攻めるコート)に攻め込まないといけません。, ・ボールを持っているプレイヤーはパス・ドリブル・シュートをせずに5秒間ボールを保持してはいけない, ・フリースローを打つときは、審判からボールを受けてから5秒以内にシュートを打たないといけない, 以上の3つのことはボールを5秒間保持してはいけないというルールなので、ボールを持ったら5秒以内に次の動作をしないと反則となってしまいます。, オフェンスをしているときに青く塗られたボックスエリア内に3秒間滞在してしまうと反則となり相手ボールになってしまいます。, しかし、3秒立つ前に一度ボックスエリアから出ればもう一度3秒以内なら入ることができるので、ボックスエリアを使いたかったら3秒間を意識することが大事になってきます。, バスケではボールをドリブルをしている状態から一度持ってしまったら連続でドリブルすることができません。, ドリブルを終えた後に続いてドリブルをしてしまうとダブルドリブルといった禁止行為となってしまいます。, バスケのルールにおいてファウルはプレイヤー間で起こる禁止された行為でプレイヤー同士の接触やスポーツマンらしくないことをしてしまうことを言います。, 禁止された行為なのでファウルをしたときもバイオレーションと同様に相手ボールになってしまうのですが、 バイオレーションと違う点はファウルは1人が1試合に5回のファウルを重ねてしまうと退場になることです。, バスケのコート上でのプレイヤー同士の接触によるものをパーソナルファウルといいます。, これに対し、スポーツマンらしくない行為をとった場合にはテクニカルファウルとなります。, 具体的には、審判への暴言やボールをたたきつけたり器具を殴ったりすることを言います。, パーソナルファウルはプレーに関するものであり、「押す」「蹴る」「叩く」「押さえつける」などのように プレイヤーの動きを妨げた場合に与えられてしまうものです。, シュートの動作に入っている状態の相手に対してパーソナルファウルをした場合、パーソナルファウルをされた相手プレイヤーは2本のフリースローが与えられます。, ファウルを受けながらシュートを放ちそのシュートが決まった場合にはそのゴールは得点として加えられ、 1本のフリースローが与えられます。, ここで大事になってくるのは、シュート動作中のプレイヤーに対してのファウルをした場合に、シュートが決まればシュートを打ったプレイヤーに与えられるフリースローの本数は1本で、シュートを外した場合は2本という点です。, スリーポイントシュートに対してパーソナルファウルをした場合はシュートを放ったプレイヤーに3本のフリースローが与えられ、シュートが決まった場合には3点が得点として加えられ1本のシュートが与えられます。, シュート動作中以外に起きたパーソナルファウルは、パーソナルファウルが起きた場所から1番近いサイドライン (もしくはエンドライン)の外から、スローインをしてゲームを再開します。, 攻めているプレイヤーがボールを持っているかどうかに関わらず、相手のプレイヤーに対して無理やり体を当てたり、手で押したりする行為のことをチャージングと言います。, 例を挙げると、自分の進みたい方向に相手プレイヤーがいる状態でわざと相手プレイヤーに突っ込んでいって押し倒したり、ぶつかったりするとチャージングとなります。, 相手プレイヤーを「押さえつける(つかむ)」という行為に対して与えられるパーソナルファウルです。, 相手の腕や足などをつかんで動きを妨げたり、相手の後ろから抱きかかえるようにしてしまった場合に与えられます。, 相手プレイヤーがボールを持っているかどうかに関わらず、自分の体を使って相手プレイヤーの進行を邪魔する行為のことを言います。, しかし、相手の進行に対して自分が遅れて入ってきた場合にはブロッキングになりますが、自分が立っているのに相手が無理やり押してまでして通ろうとした場合オフェンス側のチャージングとなります。, スクリーンをかけた後に動くなどの行為をした場合に与えられるパーソナルファウルです。, スクリーンをかけるときは両足を床につけたまま動かしてはいけないので、相手に合わせてスクリーンが動いてしまったらイリーガル・スクリーンとなってしまいます。, 相手プレイヤーに対して手を使ってつかんだり、叩くなどをして相手の動きを妨げる行為のことを言います。, 1人のプレイヤーが1試合を通して5回ファウル(パーソナル/テクニカルの両方を含む)をしてしまった場合には5ファウル(ファイブファウル)といい退場になります。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 佐賀バルーナーズ 1.7 バスケのルール ... バスケ 2020.4.23 バスケでシュートを打つとき【足】が重要って知ってる? about この記事をかいた人. サンロッカーズ渋谷 【B2・B3】昇降格なし, 「富山のスポーツを盛り上げたい」…水戸健史らが発起人となりクラウドファンディングプロジェクトが始動, 川崎が千葉に逆転勝利を収め連敗から脱出…辻、増田、ファジーカスの3人が20得点越え, 茨城ロボッツの福澤晃平がBリーグ史上初となる3ポイントシュート個人通算500本を達成!, 大阪エヴェッサのジョシュ・ハレルソンがB1史上初となる個人通算300ブロックショットを達成!, 3x3女子日本代表がメディア対応実施。ロイブルDCは「早い段階でメンバーを固めたい」と五輪出場への青写真を語る, 川崎ブレイブサンダースがマット・ボンズとの契約締結を発表「Bリーグ優勝へ貢献したい」, アジア枠で信州に入団したヤン ジェミンに直撃…「マイケルコーチの信頼を勝ち取ることが当面の目標です」, 富永啓生がネブラスカ大学編入に正式サイン…「来シーズンから一つの夢であったNCAAでプレーします」, ニューバランスからカワイ・レナードのシグネチャーシューズの新カラーが登場…11月12日より発売, NBA復帰を目指すジェレミー・リンがカリーを含むウォリアーズの選手たちとワークアウト.

注目したいのは、このあとのプレーです。, そのままドリブルを続けるのか、ストップするのかわからない状況です。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら, ピボットとは、軸足を中心にもう片方の足でステップを踏むことを指します。 引き続き見ていきましょう。, 味方に指示を出すことに夢中になっていたためか、3歩目を踏み出してしまいました。 7min 2020.7.31. 上記の画像のような位置でボールを保持すると、試合ではディフェンスにカットされるのがオチです。, 今回ご紹介した2つのステップは、膝に負担が掛かります。

青森ワッツ アルバルク東京 もしくは、ピボットを踏みながら相手をかわし、完全にフリーになった状態でシュートが打てることもあります。, FIBAでは2017年10月から、JBAでは2018年4月からトラベリングのルールが変わりました。, 中でも注目したいのは、「ゼロステップ」という概念です。 熊本ヴォルターズ, 〇2020-21シーズン終了後の昇降格 つまり、左足がずれたり、自らシュート・ドリブル・パスをする前に改めて左足で踏み込んだ場合、トラベリングとなってしまいます。, 動画の「1:59」あたりで、センターのプレーヤーは自らがシュート・ドリブル・パスをする前に軸足である左足を動かし、トラベリングとなってしまいました。, 最後は、動いていない状態でパスをもらった場合です。 4月24日、Bリーグがオンラインでの記者会見を実施し、2020-2021シーズンの地区分けを発表した。, 事前の発表のとおりシーズン中止に伴い、今季B1に所属していたクラブはすべて残留。B2からは勝率上位の信州ブレイブウォリアーズと広島ドラゴンフライズが昇格し、2020-2021シーズンのB1は計20クラブを東西2地区(各10クラブ)に分けて、レギュラーシーズンを行う。, また、B2は東西8クラブずつで構成。東京エクセレンスがライセンス交付条件不履行による制裁によりB3に降格するため、B3勝率1位の佐賀バルーナーズがB2に昇格し、西地区に入った。, さらに、2020-21シーズン終了後の昇降格については、B2からB1への自動昇格は2枠、B1からの降格はなしと発表。一方、B2B3間の昇降格がないことも併せて発表された。この結果、2021-22シーズンは、B1が22クラブ、B2が14クラブで構成されることとなる。なお、昇格クラブの決定方法は決まり次第発表するという。, 【東地区】 大学に入学して何か始めてみようと思いブログを始めることにしました。 川崎ブレイブサンダース 広島ドラゴンフライズ ただし、動きのパターンは大体決まっています。, 正直なところ、ピボットのあとの動きに正解はありません。 大阪エヴェッサ

超自主練66」の著者でもあります。, このほかにもプロアスリートメンタルコーチとしても活動しており、Bリーグ、実業団選手などのメンタルサポートをしてたりもします。, これまでのさまざまな実戦経験を、日本各地の子供から社会人まで幅広い層に伝えていけたらなあと毎日全力で奮闘中です!. 監督、コーチ、チームメイトなどにチェックしてもらいながら、「0ステップ」の感覚を身につけていきましょう。, 一見、トラベリングに見えるものの、実はトラベリングではないステップがいくつかあります。, こちらも、文章だけではわかりづらいので、画像を用いながらユーロステップについて解説していきます。, 右足で大きく踏み込みます。 越谷アルファーズ 【B1・B2】自動昇格:2枠、降格なし バスケのルール 高い位置にボールを上げておかないと、ディフェンスにカットされてしまいます。, 両足同時に着地します。

バスケ・筋トレが好きな大学生です。 ・左足(軸足)を3歩目として踏み出してしまった, 上記はほんの一例ですが、このようにトラベリングが取られた場合、ボールの所有権は相手のチームに移ってしまいます。, トラベリングが行われた場所から一番近い「サイドライン」、または「エンドライン」の外側からスローインし、試合再開となるのです。, ここで1つ押さえておきたいことがあります。

続けて右足も床につけたとしましょう。 最新バスケ情報をfacebookでフォローしよう バスケ好きが集うコミュニティ『バスケットボールキングラボ』がスタート! 2020.04.24 Bリーグが2020-2021シーズンの地区分けと昇降格ルールを発表…B1への自動昇格は2枠、降格はなし NBA. このようなケースは多くありませんが、次のプレーを意識しておけばトラベリングとなることはほぼないものです。, これらのシーンを回避するには、ピボットを上手く活用する必要があります。 そのとき、1歩目が左足、2歩目が右足だったとします。, 次の試合展開を予測していれば、2歩目以内にシュート、パス、ドリブルというように、最適なプレーができるものです。, しかし、次の試合展開を考えていなかったり、味方とのタイミングがずれてしまったりすると、2歩目の右足を踏み込んだ時点で、次にどのようなプレーをすればよいか、判断が遅れることがあります。, このように判断が遅くなると、一気に間を詰められて厳しくディフェンスされてしまいます。, すると、苦し紛れに3歩目を踏み出してしまったり、軸足がずれてしまったりして、トラベリングとなりやすいのです。, 今回の事例でいうと、2歩目である右足は何度ステップを踏んでもトラベリングになりません。, 2つのポイントを押さえながらピボットを踏んでいると、味方が動いてパスをもらいに来てくれたり、相手のプレーヤーからファウルを誘うことができたりします。, なお、ピボットのあとの動きについてですが、試合の状況によって変わってくるものです。 つまり、次のプレーによって、トラベリングになるかどうかが決まります。, プレーヤーはドリブルをやめて立ち止まりました。 三遠ネオフェニックス 横浜ビー・コルセアーズ 小学2年生から現在まで続けてきた約10年間のバスケの知識で、バスケの悩みを解決します!. 現在はバスケ初心者に向けての記事を投稿しつつ、大学に通っています。 Fイーグルス名古屋 千葉ジェッツ バスケのルールは、最近バスケのファンになった方にとっては、とても複雑で、観戦中によくわからずプレーが変わってしまうということもあるでしょう。そこで初心者向けに、基本的なバスケのルールを解説します。

愛媛オレンジバイキングス ライフスタイル. 京都ハンナリーズ そのため、体を慣らしながら少しずつ習得していきましょう。, これまでたくさんのことをお伝えしてきましたが、全てのことを丸暗記する必要はありません。, あとは、何度も練習をしながら、ステップ、ピボットを体に叩き込んでいきましょう。 【2020年最新情報】バスケのフリースローのルールが知りたい!初心者にも分かりやすく徹底解説, 【完全保存版】ローカットのバスケットシューズおすすめ20選!メリットや適しているポジションも解説!, 【完全保存版】バスケットボールの歴史を徹底解説!バスケの起源や現在のルールに至るまでを解説, 【完全版】バスケットシューズのハイカットメンズ・レディースおすすめ20選!機能性やポジション別選び方も解説!, 【完全版】東京(都心)のバスケットコートまとめ!屋内・屋外の全45施設の予約方法など総力調査しました!, 【完全版】カワイ・レナードの歴代バッシュ全36種!各バッシュの特徴・購入可否をまとめました, 【完全版】バスケットボールおすすめ人気ランキングベスト10!屋内用・屋外用別にご紹介, 「相手のプレーヤー」と「ボール」の間に自分の体を入れて、ボールをできるだけ相手から離すこと。.