相手のディフェンスが戻り切る前に攻めきる『速攻』は、プレイヤーにとっても楽しく、観ている方もワクワクするエキサイティングなプレイです。, 相手を圧倒するそのスピード感に目がいきがちですが、速攻はその形や動き方が肝であるといっても過言ではありません。, バスケットにおける『速攻』とは、文字通り「速い攻め」のことを指し、英語では『ファストブレイク』と呼ばれます。, 相手のディフェンスの準備ができる前に攻め込むため、イージーシュート（レイアップシュート）につながりやすい攻撃です。, バスケの速攻では、すばやく相手ゴールに迫る「スピード」も重要ですが、味方の動きに合わせることも重要です。, やみくもに走るとパスが繋がらなかったり、ゴールの真下で詰まってしまうこともあるため、注意が必要です。, 攻撃の選択肢が多いため、ディフェンスを惑わせることができ、スペースも取りやすい形です。, 三線速攻よりも選択肢は狭まりますが、人数が少ない分スピードが出やすく、さらにスペースを広く取ることができます。, 具体的には、パワーフォワードやセンターがツーメンや3線速攻のあとに飛び込むプレイです。, 第1陣の速攻で空いたスペースに飛び込んだり、戻りの早い相手ガード陣に対して、インサイドプレイヤーを使って高さで勝るための戦術です。, バスケットは短距離走を繰り返すため、速攻が生まれやすくもあり、潰れやすくもあるスポーツです。, その時にオフェンス同士の間隔が狭いと、ボールがほとんど動かないため、ディフェンスは大変守りやすくなります。, 速攻の1番の目的は「フリーでレイアップ、もしくはゴール下のシュートを打つこと」です。, そのため、いつボールがきてもレイアップにいけるような心の準備や、足の運びの準備をしましょう。, 速攻で失敗になりやすいパターンは、ボールをもらった瞬間に次の動きを決めている時です。, 完全にフリーでシュートに行ける時は問題ありませんが、それ以外の場合はディフェンスが予測しやすくなってしまいます。, スピードが少し遅くなってもいいので、ディフェンスの位置や動きに合わせてドリブルやパスの判断ができると、とてもかんたんに速攻が決まるようになるはずです。, さきほど紹介したように、バスケの試合でよく生まれる速攻の形としては2人や3人のものが多いですが、練習メニューとしては5人全員で出来るモノも存在します。, 片側のエンドラインからはじめ、両サイドラインに一人ずつゴール下に一人の3人でスタートします。, 中央から方サイドにパスを出したら走りはじめ、もう一度中央にパスを戻し、次に逆サイドにパスを出したらレイアップシュートをします。, 帰りは、パスを出した方向もしくはシュートを打った方向に人がずれて、同じようにパスを回しながら帰ってきます。, 中央からボールはスタートし、右→左→右（大外）→左（大外）→中央の選手と回しレイアップシュートをします。, 帰りは同じように帰ってくるか、シューターと最後2人のパサーがオフェンス、残り二人はディフェンスとして、3対2をしながら帰ってくるのもOKです。, 速攻時は走るスピードも大切ですが、なによりもディフェンスを惑わせるためのスペースの取り方や動き方が重要です。, 自分がディフェンスだったらどのように動かれるとやりにくいか、どういう位置関係だとディフェンスしにくいかを考えてみると、最適な速攻の方法が見つかってくるはずです。, 前職で培ったSEOやデータ分析の知見を活かし、個人メディアを運営する傍らフリーのコンテンツライターとして活動中。, 執筆テーマは、睡眠、お茶、経営、マーケと幅広い。 現在はライターのみならず、音楽イベントコミュニティ「MUSICROWD」の運営、野草茶研究家など、多岐にわたる分野で活動中。. 全盛期はジョーダン、ピペン、ペニー･ハーダウェイと並ぶオールラウンダーとしての評価を得ていますが、如何せん、全盛期が短すぎて、個人的な評価はイマイチです 身に覚えが無いのでその時は詐欺メールという考えがなく、そのURLを開いてしまいました。
別に学歴なんて気にしてませんでしたし、そこそこ大きい企業に勤めて給料にも不満がありませんでしたし、私も働いていますし「専門技術だけで大きい企業に勤めるなんて凄... 先日、息子が彼女にプロポーズして、相手両親に挨拶に行きました。彼女は一人娘で、彼女の父親から、氏名だけでも彼女の姓を名乗ってもらえないかと言われたと息子より相談の連絡がありました。まだしっかりと話はしていないので、息子の考えや彼女の考えもわかりませんが、いずれこのような相談があるだろうと私自身前... 結婚したことを後悔しています。私と結婚した理由を旦那に聞いてみました。そしたら旦那が「顔がタイプだった。スタイルもドンピシャだった。あと性格も好み。」との事です。 【バスケ速攻の練習】3メンからの2対1. JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。JavaScriptを有効にするには, バスケの練習で、動き方がわかりません。「3メン(スリーメン)」「5メン(ファイブメン)」というヤツです。パスを回していって、レイアップするヤツです。, 2020 高校バスケ ウィンターカップの注目選手や、優勝候補の高校を教えてください, よくバスケ漫画で「爪がカスって軌道変えシュート外させた」とあるけど、男の手って普通指より爪の方が短いし、爪の方長いと剥がれたりして危ないと思うけど、本当にそう言うもんなんでしょうか？. 走るコースが重要！「スペース」を意識しよう; レイアップシュートを狙おう; ディフェンスの動きを見て「後出し」ができれば、速攻は簡単; チーム全員で出来る、バスケの速攻練習とは. 現代バスケットボールの戦術研究として、基本的な戦術20選を解説していきます。バスケットボールの醍醐味といえば、スピード感溢れる試合展開やテクニックにありますが、様々な戦術を、相手チームの特性やそれぞれのシチュエーションに応じて使い分ける頭脳戦も見どころの一つです。 NBA グラント･ヒルの評価怪我で全盛期が短かったといえ、賢くNBAに残り続けたヒル ど定番！スリーメン 90年代の頃は難しかったのに
中国バスケリーグの選手は主にユースから昇格すると偶々知って疑問に思い... スラムダンクの森重 寛が常誠戦で記録した50得点22リバウンド10ブロックって バスケのディフェンスの重要性とうまくなる8つコツを徹底解説！ まとめ バスケは広いスペースに人数やバスケットゴールが必要に思われがちですが、個々の技術や能力を磨くには小さなスペースに少人数・バスケットゴールはなくても大丈夫です。 レイアップの精度の向上 2. 日々の生活をアクティブに彩るスポーツなメディアです。, 相手ディフェンスに対して最も適したバスケット戦術を選択し、さらに試合展開や残り時間などをも勘案しながら、数多くのオフェンス戦術を駆使します, 相手のディフェンスがゾーンディフェンスの場合、マークされることがないので、オフェンスはカットしやすくなります, ピックアンドロールはNBAでもよく使われるスクリーンプレーを用いたオフェンス戦術で、2対2を基本にしています, 相手ディフェンスからしてみればボールの動きがわかり難く、手渡しするのかしないのか混乱します, ダウンスクリーンのポイントは、空間ではなく、人へしっかりとスクリーンをかける点にあります. 現代バスケットボールの戦術研究として、基本的な戦術20選を解説していきます。バスケットボールの醍醐味といえば、スピード感溢れる試合展開やテクニックにありますが、様々な戦術を、相手チームの特性やそれぞれのシチュエーションに応じて使い分ける頭脳戦も見どころの一つです。, バスケットボールは、狭いコートの中で5人対5人のプレーヤーたちが1つのボールを奪い合い、多くの得点を競い合う競技スポーツです。そして、オフェンス戦術としては様々な種類があり、各チームとも, バスケットボール戦術はオフェンスだけではなく、ディフェンスにおいても様々な種類のバスケット戦術があります。そんなディフェンス戦術は大きく分けて、, ツーメンブレイクは、バスケット戦術における速攻の中でも最もシンプルなバスケット戦術です。メリットは相手のディフェンスが整う前に攻撃を仕掛ける点にあります。, スリーメンブレイクは、三人が横一列で一気に攻撃をしかけるバスケット戦略です。チーム全体的にスピードがあるチームには特におすすめのバスケット戦略で、, バックドアカットはマークマンがパスカットを狙ってオーバーワークしている時、またはマークマンがスクリーンを警戒したりして、注意をそらしている間に有効なバスケット戦略です。, Vカットは、ゴールに直結しなくても、様々な場面で使えるバスケット戦術で、カットの中でも最も一般的に使われているバスケット戦略です。コーナー付近から45度付近まで上がり、一気にゴールへ向かってボールを受けることで得点チャンスが広がります。, ディープカットは、コートの一方のコーナー付近にいる選手または、45度付近にいる選手がエンドライン沿いに逆サイドにカットするバスケット戦術です。特に, トレイルとは、ボールを持っている選手の近くを通り、手渡しでボールをもらい、攻撃をするオフェンス戦術です。主にセンターがハイポストでボールを保持しているときに、ガードの二人が交互にセンターの近くをカットし、手渡しするか、手渡しすると見せかけて別のプレーに移ります。, ダウンスクリーンはボールのない場所でのスクリーン、いわゆるオフボールスクリーンの一種で、ノーマークを作って有利な状態でボールを保持することを目的としており、バスケット戦略の中でも様々なチームが取り入れているスクリーンプレーです。, フレアスクリーンとは、一言でいうと外角のシュート、特にスリーポイントシュートを味方に打たせるスクリーンです。, ホーンズとは英語で角の意味で、基本的な形はPGがトップに、PFとCがフリースローラインに並び、SGとSFが両サイドのコーナーにポジションをとります。これが角のような陣形になり、ホーンズと名付けられました。ホーンズのメリットは、, UCLAカットは、アメリカの強豪大学のUCLAの黄金期に使っていたフォーメーションで、NBAでも採用されているバスケット戦術です。基本的にはPGがウイングにいる選手にパスを出し、Cのスクリーンを利用してゴール下へ走りこみ、パスを受けてゴールを目指します。PGにヘルプがついたら、Cにパスを出せばミスマッチになっているので有利です。, バスケの８秒ルールとはどのようなものでしょうか？バスケットボールのルールには24秒、8秒、5秒、3秒という様々な制限時間におけるルールが定められています。そんな数ある制限時間のルールの中から今回は8秒ルールにスポットを当てて、誰にでも簡単にわかりやすく理解できるように解説していきます。, サッカーには多くの練習メニューがあります。サッカーの試合を想定したものやアップに使うものなど、その用途は様々ですが、色々な練習メニューを組み合わせることでサッカーの試合に勝てる技術を身に付けていきます。その中から高校・中学の時にやっておきたい練習法を考えます。, ハンドボールのディフェンスにはいくつかの種類があります。攻め方にもいろいろな方法があるため、オフェンスの形に応じてディフェンスを工夫するのもハンドボールの魅力の一つです。ここでは、ディフェンスの種類と練習法を取り上げていきます。, サッカーのポジションにはそれぞれに与えられた役割や動き方の基本があり、またチーム戦術によってそれらが変わってくるものです。ポジションごとの違いや、そのポジションへの適性、性格的な面での向き不向きなど図を元に解説していきたいと思います。, サッカーのオフェンスのコツとサッカーの基本的な攻撃技術とその練習方法を紹介いたします。またサッカー初心者にもぜひ覚えていただきたいほど重要な攻撃技術なのでまだサッカーを始めたばかりの人もぜひご覧になってください。, Activeる! 男子バスケ部と女子バスケ部でコートを半分ずつ使っているチームなど。 そこで、ハーフコートでパッシング技術を身につけるための「スリーメン」の代わりとなる練習メニューを紹介していきます。