2-1. プロテインシェイカーの選び方は、主にどんなシーンで使うかを基準に選ぶと失敗しません。 トレーニング後に飲むならボトルタイプ; トレーニング中に飲むなら飲み口ありのタイプ; をおすすめしています。詳しく解説します！ トレーニング後に飲むならボトルタイプ. プロテインは基本的に粉状なので、摂取する際には水や牛乳などと混ぜるプロテインシェイカーが必須となります。今回は男性にも女性にもおすすめのプロテインシェイカーをランキング形式で紹介します。臭いが残らない洗い方も紹介するので、プロテインを摂取する方は必見です！ そんな悩みを解決するための記事となっています。, 自転車用品やフィットネス用品の海外通販サイト「Wiggle」のメリット・デメリットを紹介しています。圧倒的な品揃えと低価格が特徴のWiggleをうまく使ってお得に買い物しちゃいましょう！, クレアチンが初心者におすすめな理由と効果や摂取の仕方クレアチンローディングについて徹底解説していきます。筋肉になんとなくいい効果が得られるというだけで詳しく知らない、そんな方におすすめの記事となっています。, 筋肥大させるために最も重要な、超回復について紹介しています。この超回復を理解しているのとしていないのでは、トレーニングの効率は変わってきます。特にビギナーの方におすすめの記事となっています。, 自重トレーニングのやり方について解説しています。 2020 © The Hut.com LimitedはEnglandとWalesに登録（登記番号05016010）されています。登記上の本社：Voyager House, Chicago Avenue, Manchester Airport, M90 3DQ. マイプロテインのシェイカーを初めて買ったんだけど、バネの使い方や漏れない使い方を知りたいな。あと、何度も使う物だから衛生面の対策も知りないな, プロテインシェイカーを初めて購入した人は最初、「シェイカーの中に入っているバネってどうやって使うの？」と疑問に思いますよね。, またカバンの中に入れて持ち歩く際、ドリンクが漏れないかどうか不安になると思います。, 本記事はMYPROTEINのプロテインシェイカーについて、下記の内容を分かりやすくまとめました。, このバネは、シェイカーに入れた状態でシェイクした時にプロテインなどのパウダーがダマになるのを防ぐ役目をしてくれます。, ところがバネが入っていると、後から水を入れてもプロテインがダマになることはありません。, 細口タイプは「マイプロテインのシェイカー」、広口タイプは「ザバスのシェイカー」になります。, ザバスのような広口タイプのシェイカーは容量が500ml程度と少なく、混ざりやすい構造になっているのでバネは入っていません。, ザバスのシェイカーにバネが入っていないのは、ダマになることがほとんどないからなんだね, 家でドリンクを作ってジムに持っていきたいんだけど、漏れないか心配、、、キャップを締める際の注意するポイントが知りたいな, これは友人の話ですが、「飲み口の締め方がゆるく、ジムに着いた頃にはかばんの中がドリンクまみれ」というエピソードがあります。, マイプロテインのシェイカーは下記の写真のようにパッキンがないので、フタをしっかり締めれば液漏れすることはありません。, 飲み口がちょっと固いから、女性の人は開け閉めにちょっと苦労するかも。必ず「カチッ」となるまで締めようね！！, 重曹は弱アルカリ性なので、臭いの原因となる酸性の臭いを中和して消してくれる働きがあります。, 重曹は発砲性があるため、キャップをして密閉状態にするとシェイカーが膨張する恐れがあります。, 重曹でプロテインシェイカーの臭いが取れるなんて知らなかった！カンタンだから早速やってみよう！！, 上記３つを知っていれば、プロテインシェイカーでストレスを感じることはなくなると思います。, 1982年生まれ。筋トレ好きの普通のサラリーマン。会社員として働きながら、筋トレやジムに関する情報を綴っています。子供２人と嫁さんの４人暮らし。岐阜県出身. 新卒で小売業(ブラック)に就職→1年半で退職→ホワイト企業に転職。 有益な情報を発信していきますので、応援よろしくお願いします！, プロテインシェイカーのおすすめ5選とその選び方について紹介しています。シェイカー選びに迷っている方やどういったものを買えばいいのか悩んでいる方の疑問を解消できる記事となっています。, 【筋トレ初心者必見】上級者も飲んでいる失敗しないプロテイン3選【プロテインの選び方も解説】, 絶対に失敗しないプロテインの選び方3選を紹介しています。筋トレを始めてプロテインを買おう！でもプロテインって種類が多くて選べない・・・そんな方のために上級者も飲んでいる失敗しないおすすめプロテインについて解説と紹介しています。, 【プロテインの海外通販サイト】マイプロテインの使い方を解説します【購入方法、買い時も合わせて解説】, 良質なプロテインやサプリメントをお得に買える海外通販サイト「マイプロテイン」の使い方、お得になるタイミングなどを海外通販は初めてという方にもわかりやすくご紹介しています。マイプロテインで購入を検討されている方や海外通販サイトに少し不安がある方にとても参考になる記事となっています。, 現在フィットネスブームかなり注目されてい中、世の中には調べれば調べるほど情報に溢れています。 自重トレーニングは、基本的にはダンベルやベンチプレスなどの器具やマシンを使用しないで、自分の体重を負荷にして行うトレーニング方法です。 トレーニングを日々行なっていたり、健康的な食事管理やダイエットにも大活躍なプロテインですが、みなさん何で飲んでいますか？, これからプロテインを購入してボディメイクをしていこうという方達も、ぜひ最後まで読んでいってください。, 基本的にプロテインは水、牛乳、豆乳などの液体に溶かして飲みますが、飲み物を入れる容器があればなんだって大丈夫です。, よく混ぜたつもりが、下の方でダマになって溶け残ったり、コップから溢れ出ないように慎重に混ぜる必要もあるんです。, 必ずしもシェイカーが必要とは言えませんが、日々日常的にプロテインを飲む方たちは、シェイカーがあった方が手軽に飲むことができます。, ではそんなプロテインシェイカーを使うメリットとデメリットについて紹介していきます。, わざわざ計量カップで水を計らなくても、シェイカーに目盛りがついているので、水を量るという手間が省けます。, 大体のプロテインの1食分の量は、水200ml～250mlに対して、約30gのプロテインを溶かして飲みます。初めての方は特にこの30gという量は、水に対して多く感じられるかと思います。, この量のプロテインと水をスプーンやマドラーで混ぜるのは、少し難しいかと考えられます。, シェイカーを使えば、振って混ぜるだけで素早くプロテインを溶かすことができるんです。, プロテインを混ぜるだけなら、フタつきのボトルならなんでも良いんじゃないかと思いますが、口が大きいプロテインシェイカーは、プロテインが入れやすいんです。大体のシェイカーは口が大きい作りになっています。, 軽視しがちなことですが、口が狭いとこぼさないように気を使って入れる必要がありますよね。, プロテインは粉末状なので、こぼすと拭き取るの大変です。さらに口が広いということは、飲み終わった後の洗いやすさにもつながるんです。, 水、プロテインを入れ、フタを締めて混ぜるだけなのでとても簡単に作ることができます。, 実はシェイカーによって色々な形状があり、中央部分がくびれていて持ちやすいようになっていたり、蓋裏にメッシュのような形状が施されている物や、金属のバネみたいなものが付属されている物などがありますが、これは全てプロテインを混ざりやすくするための工夫なんです。, デメリットは特にないんですが、物によっては気密性が悪く、振っている際にこぼれてきてしまうものがあります。, 私も以前、気密性が悪くフタが空いてしまってそこら中にプロテインを撒き散らしてしまった記憶があります。やったことがある方はわかると思うんですが、なかなか布巾などで拭き取っても落ちづらいんですよね･･･, あとは洗いづらい物もあり、プロテインがこびりついちゃう可能性もありますので、洗いやすい物を選ぶことをおすすめします。, 1、シェイカーに水や牛乳、豆乳などの液体を既定の量(約200ml～250ml)入れて、プロテインを加えます。, ※この時、上下に振るのではなく、左右に振る(下記参照)とダマにならず溶けやすくなります。, プロテインから先に入れるとダマになり溶け残りやすいです。さらに入れる水の量もしっかりと量れないので、水などの液体を先に入れてからプロテインを入れることをおすすめします。, シェイカーを上下に振りがちですが、これだと溶け残りが発生してしまうのと、必要以上に泡が立ちやすくなります。, ジムに持っていった場合や自宅以外で使用しすぐに洗えない場合は、使用したあと水で軽く洗い流してください。, プロテインには様々な栄養素が含まれているため、細菌が繁殖しやすいので、帰宅したらすぐに洗うことを心がけましょう。, →水で割ると吸収率が他のものに比べて早いので、トレーニング後のいち早く栄養を摂取したい場面では、水、特に常温で割ることをおすすめします。, →トレーニングに必要な糖分も一緒に摂取できますので、トレーニング前にプロテインを飲む場合は糖分を含んだ飲み物がおすすめです。, →牛乳に含まれる脂肪分で、プロテインの吸収を緩やかにしてくれます。寝ている間にも栄養は使われてしまいますので、徐々にタンパク質を吸収してくれる牛乳や豆乳で飲むことをおすすめしまう。, →間食時はそこまで重要ではないので、混ぜるものは、水、牛乳、豆乳に限らず、スポーツドリンク、オレンジジュースなどのジュースやコーヒー、紅茶など、様々なので、自分が美味しく飲める割物を見つけるのも良いかと思います。, シェイカーだけあっても意味がありませんので、プロテインをまだ購入していない場合はおすすめを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください↓, マイプロテインでシェイカーを購入した方ならご存知かと思いますが、シェイカーに付属でバネみたいなものがついてきます。, ブレンダーボールを入れることで、より効率的にプロテインを混ぜ合わせることができるので、ぜひ使ってみてください。, 使い方は、シェイカーが空っぽの状態で入れてから、プロテイン、水を入れて混ぜてもよく、プロテインと水を入れたあと、最後に入れて混ぜるでも良いみたいです。, シェイカーに特にこだわりがないのであれば、マイプロテインで初めてプロテインを購入すると、初回特典として無料でシェイカーをプレゼントしてくれます。, マイプロテインでの購入の仕方についてわかりやすく丁寧に説明した記事がありますので、そちらを参考にしてみてください↓, 混ぜやすく、持ちやすいプロテインシェイカーは、手軽にプロテインを摂取するために必要なアイテムなので、ぜひ自分にあったシェイカーを見つけてください。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 筋トレ、ガジェット、アウトドアが大好きな30代のサラリーマンです。 By マイプロテイン編集部, • lifestyle. • マイプロテイン編集部 について, 2020-07-03 15:56:05
© 2020 アライブの清潔感100％ All rights reserved. 3. 初めてマイプロテインのシェイカーを手にした皆さんが良く抱く3つの疑問・悩みについて解説しています。付属の金属のバネは何？フタが閉まらないのはなぜ？底にプロテインが残っちゃうなど、今回まとめた3つのポイントを覚えておけば、効率よく美味しいプロテインが味わえますよ。 筋トレ10のメリット. By Evangeline Howarth, • プロテインシェイカーの使い方とダマにならないポイントや注意事項について紹介しています。シェイカーについての疑問やメリットについて理解できる内容となっています。 ホーム. outdoor. This error message is only visible to WordPress admins. 2-3. 本記事は、マイプロテインのシェイカーのバネの使い方、ドリンクの漏れやにおいの対策について画像付きでご紹介しています。本記事を読めば、マイプロテインのシェイカーをストレスを感じることなく利用することができます
Reconnect on plugin Settings page, Excelvan ミニボトルブレンダー 3ステップで操作簡単 軽量ボトル 容量280ml 野菜やフルーツでキレイを後押し スムージー生活を楽しめる 日本語説明書付き NB100A (ホワイト), ダイエットやボディメイク関連の記事を、わかりやすーく書いています。 インスタグラムで、プロテインやサプリメントのプレゼントを実施中！！. せっかく始めるなら効率のいいやり方で進めていきたいことでしょう。