こんな風に顔のバランスをつぶさに見る経験って少なかったかもしれません。メイクの足し算や引き算など、楽しみを広げる目安にこの理論が役に立ちますよ。メイクテクニックの動画やコンテンツも充実の「美容の情報」サイトをチェックして、日々のメイクを楽しんでくださいね♪ マスカラ：基本 美容の情報 > メイク上手になりたい！それなら知っておきたい「ゴールデンバランス理論」って？, 【2020冬・おすすめ美容液ランキング】資生堂のトップスペシャリストに一斉アンケート！, 【七五三にも】「華やか＆崩れない」がポイント！ハレの日ファッションにマッチするヘアメイクテク, 【シーン別】デート前・安眠・目覚めすっきり。プロ直伝、バスタイム＆お風呂上がりの香りの楽しみ方. 毎食毎日チェックをつけて表を見て確認する事で、自然にバランスを意識するようになっていきます。 横軸の計(評価)は、6以下が赤、7～9が緑、10がゴールド花丸です。 ICBインターナショナルにてイメージコンサルタント・パーソナルカラーアナリスト・骨格診断ファッションアナリストとして活動。それらを目指す方のための育成、各種イベント・セミナー・研修等も行う。, 二神弓子さん 横から見て、ほお骨・フェイスライン・内側の肉づきが直線的 鏡を見てメイクをする時、眉ってバランスが難しい、チークの入れる場所はここで正解？ なんて思いながらメイクの難しさを感じることって案外多いのでは？ ここでは資生堂が長年にわたってつくり上げてきた、顔立ちの魅力「ゴールデンバランス理論」を徹底解説します。, 自分の顔をよく見て、バランスが違っている部分があれば、それがあなたの個性。強調したり、弱めたりすることで顔の印象を簡単につくりかえる...そんなメイクの目安として、きっと役立つはず！ ではさっそく、メイク上手への第一歩「ゴールデンバランス理論」をチェックしてみましょう。, 1. a・b・cが均等：理想的な「麗」, A・B・Cの長さの平均が基準値です。A・B・Cのうち、基準値との差が最も大きいものは？, Bが短い：寄っている「凛」 「肉づき感のあるほお」とは... step2.顔写真をA4サイズにプリントアウト 横から見て、ほお骨・フェイスライン・内側の肉づきが曲線的, いかがでしたか？ こんな風に顔のバランスをつぶさに見る経験って少なかったかもしれません。メイクの足し算や引き算など、楽しみを広げる目安にこの理論が役に立ちますよ。メイクテクニックの動画やコンテンツも充実の「美容の情報」サイトをチェックして、日々のメイクを楽しんでくださいね♪, 質問に答えれば、あなたにおすすめのメイクカラーが見つかる「カラーセレクト」で肌をキレイに見せる目元・口元カラーを探してみたり、スマホで簡単に自分の顔にメイクを試せる「カラーシミュレーション」アプリも試してみて！ リアルタイムだから写真を撮るなど事前準備も不要なうえ、いろいろな表情・角度でも確認できますよ。トレンドカラーだっていち早く試せるからメイクがもっと楽しくなるはず♪, photo：shutterstock●当記事は、編集部取材に基づいた情報です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。, スキンケア＆ポイントメイクの基本から、知って得するコスメの使い方、トレンド情報まで、美容で明日のキレイを叶えるサポーターとして、情報をお届けします。, ホーム > ワタシプラストップ > かっこいい男性であるイケメン。ただ、イケメンと呼ばれる男性の顔はみんなが同じではないですよね。しかし、イケメンと呼ばれる顔には黄金比率やパーツバランスが関係あると言われています。さらにイケメン顔の特徴や条件についても解説していきます。 Aが短いorCが長い：上寄り「上」 眉の下側の角度10度が標準。10度以下だと眉山が低め、10度以上だと眉山が高めに感じる, 1. step5.長さを測って診断, a・cよりもbが短い：寄っている「凛」 文化的な背景によっても「美しさの基準や定義」は様々ですが、数学的要素（黄金比率）だけを用いて「物理的な美」を表した場合、人間だけでなく生物の美しさや優位性を表す基準はシンメトリー（左右対称）であることです。 A・B・Cが同じ：理想的な「麗」, 寺尾智子さん 眉頭の位置目頭の真上からはじまる2. Aが短いorCが長い：上寄り「上」
美顔バランス診断協会理事。ICBインターナショナルにてイメージコンサルタント・パーソナルカラーアナリスト・骨格診断ファッションアナリストとして活動。それらを目指す方のための育成、各種イベント・セミナー・研修等も行う。, 二神弓子さん 美顔バランス診断協会代表理事。骨格診断ファッションアナリスト認定協会代表理事。骨格診断ファッションアナリストとして骨格に合う衣服及び装飾品の形、素材感を理論的に提案する。株式会社アイシービー代表取締役社長。イメージコンサルタント、骨格診断アナリスト、カラーアナリストを目指す方のためのスクールと社員研修も行う。. 美顔バランス診断 チェック1.顔の左右のバランスは？a・b・cの長さをチェック！ a・cよりもbが短い：寄っている「凛」 a・cよりもbが長い：離れている「優」 a・b・cが均等：理想的な「麗」 ※a・cの長さが違う場合は、長い方で診断してくださいね。 Copyright © 2019 Kobunsha Co., Ltd. All Rights Reserved. 数字でバランスチェック！顔のゆがみを治す方法. Bが長い：離れている「優」
「骨格感のあるほお」とは... 【2020秋最新】トレンドの薄づき×ブラウンリップを使ったおすすめメイク方法を詳しく紹介!! 数字でバランスチェック！顔のゆがみを治す方法. 【佐藤アツヒロさん連載・撮影裏話総集編】⑮2020年10月号「10代で経験した光GENJIという強烈な経験の先にあるもの」. step5.長さを測って診断, a・cよりもbが短い：寄っている「凛」 step4.生え際・眉頭下・鼻下・あごをポイントに横に線を4本引く 上唇の山鼻孔の中心からおろしたところ2. step2.顔写真をA4サイズにプリントアウト ＜美顔バランス診断＞優×優タイプのお顔を徹底解析！ 目指すのは黄金比率ではなく、自分の顔にフィットするメイク！「美顔(びがお)バランス診断」で導き出す15タイプの中から、今回は特別に「優×優タイプ」のお顔を徹底解析していただきました。 ほおのゴールデンバランス理論. 下唇の形あごのラインとほぼ平行でスペースバランスが整っている5. Copyright © 2017 Kobunsha Co., Ltd. All Rights Reserved. 唇の上下のバランス上：下＝1:1.3～1.5の範囲, 1. 目の縦幅と目の横幅の比率まつ毛の生えぎわを基準にして「縦:横＝1:3」2. Copyright (C) 2020 生活百科 All Rights Reserved. Aが長いorCが短い：下寄り「下」 a・cよりもbが長い：離れている「優」 アイブロウ：ナチュラル・やや太め ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 第6091713号）です。. 2.
Copyright © 2017 Kobunsha Co., Ltd. All Rights Reserved. 下唇の底辺あご先とほぼ同じで上唇の山と山の幅より長めにとる4. リップ：淡, メイクにお悩みの女性に大人気の著書「美顔バランス診断×パーソナルカラー 自分に似合うメイクがわかる」では、全15タイプを詳しく解説。自分に似合うメイク法だけでなく実際にどんなコスメを使ってメイクすれば良いかなど、具体的なアドバイスも書いてあるので気になる方はぜひチェックしてみて♡, 寺尾智子さん 顔の形には丸顔、面長、逆三角などさまざまな種類があります。自分の顔の形を知ることで似合うメイクやファッション、ヘアスタイルが分かるようになります！顔の形を知るのは、おしゃれな自分になる上で欠かせない事。今回は自宅でできるセルフチェック方法で、自分の顔の形を正確に把握するための方法をご紹介します。, 日本人の輪郭タイプは、丸顔・面長・逆三角・ひし形・ベース型・八角形・卵型の7種類に分類されます。 自分の顔がどの輪郭タイプに当てはまるのか診断するためには、以下5つのポイントをチェックしてみましょう。, 顔の縦幅は眉山～顎先、または髪の生え際～顎先までの長さで測ります。 卵型か面長タイプか診断する場合は前者を、丸顔かどうか診断するときは後者の方法でそれぞれ顔の縦幅を測定します。, 顔の横幅は、頬骨の一番高い位置の左右で測ります。 顔の縦幅とのバランスや、頬骨が横に張っているかどうかで輪郭タイプを診断します。, 額の大きさは、髪の生え際～眉山までの長さと、眉山の高さで測った顔の横幅で測定します。 顔の横幅より長い、あるいは額の縦幅が眉山～顎までの長さの半分より長い場合は額が広めといえます。, 顎の先が細くなって尖っているタイプと、横に一直線になっているタイプの2通りに分類されます。, 頬骨から顎先にかけてのラインをチェックします。 顎まですんなりと弧を描いているタイプと、エラが張っているタイプの2通りがあります。, 顔の縦幅(生え際～顎先)：横幅＝1：1で、フェイスラインに丸みがある人は「丸顔」さんです！ 優しくて愛らしい顔立ちが特徴ですが、顔の丸みが気になる人は、ヘアスタイルを縦が強調されるロングヘアや額を出すノーバングにすると面長効果がアップします。 メイクでは、顔の両サイドに「く」の字を描くように斜めにチークを入れると、顔に立体感が生まれて大人っぽい顔付きになります。 ベージュやブラウンのチークを使うと、ほどよい陰影が付いて顔の横幅の広さをカバーできます。, 【保存版！】顔型別★あなたの顔型にあったメイク方法や髪型、アクセサリーなどのポイントを大公開！！, 顔の縦幅(眉間～顎先)が横幅よりも長く、生え際～眉間～鼻先～顎先の距離がほぼ同じである人「面長」さんです！ クールで大人っぽい印象を与えますが、顔の長さが気になるのなら、前髪を作って額を隠しつつ、顔のサイドにボリュームを持たせるとよいでしょう。 メイクは眉と目の距離を縮めるために、眉下を描き足してやや太めに仕上げます。 チークは顔の余白を埋めるように広めになじませると、頬から顎にかけての間延び感をカバーすることができます。, 丸顔、面長に当てはまらなかった方で、額とアゴが特徴的で目立つという方はひし形か逆三角形のいずれかです。賢く、クールな大人の女性に見えるのが特徴です。, 頬骨が横に張っていて、アゴにかけてのラインがシャープな人は「ひし形」さんです。 独特な雰囲気が魅力的なひし形さんですが、頬骨の張りが気になる場合は顔周りに緩いウエーブを掛けたヘアスタイルにすると輪郭を上手にカバーできます。 メイクはこめかみ部分にだけシェーディングを塗り、フェイスラインとアゴ先にはハイライトを乗せると、頬からアゴに掛けてなだらかなラインを描くようになります。, 額の横幅が広く、アゴが細く尖っている人は「逆三角形」さんです。 ひし形さんと同じく、都会的な印象を与える顔立ちですが、頭のハチが目立ちやすいので、毛先を外にはねさせるなど動きのあるヘアスタイルにすると全体のバランスがよくなります。 メイクでは、額の広さをカバーするために両側の生え際に沿って斜めにシェーディングを入れます。 ハイライトはフェイスラインとアゴ先に乗せ、ややふっくらした印象を作ると卵型に近い雰囲気を醸し出せます。, フェイスラインに特徴がある人はベース型か八角形タイプのどちらかです。 両方ともエラが張っているのが特徴ですが、アゴのラインに違いがあります。, エラが張っていて、アゴが先細りになっている人はベース型さんです。 アクティブなイメージが特徴的なベース型さんですが、エラが気になる方はエラより高い位置にボリュームを出し、トップの高いヘアスタイルにしましょう。 顔周りにはエアリーなウェーブを掛けると自然な形で輪郭をカバーできます。 メイクはエラの部分に広くシェーディングを入れつつ、額のハイライトを横長に伸ばすとちょうどよいバランスになるでしょう。, エラが張っていて、アゴが横に直線的になっている人は八角形型さんです。 八角形型さんもベース型さんと同じくエラを気にする方が多いですが、耳より上にボリュームを持たせるひし型ヘアにすれば、エラ張りが目立たなくなります。 八角形型さんの場合、アゴが先細りになっているので、左右の髪にふんわりと丸みを持たせればショートヘアでもばっちり決まります。 メイクはフェイスラインに沿ってシェーディングを入れますが、アゴ先のみやや縦長に入れると尖った部分をカバーできます。, 縦幅(眉間～顎先)：横幅＝1：1で、生え際～眉間～鼻先～顎先の距離がほぼ同じ人は理想型といわれる「卵型」さんです。 クールからガーリーまでどんな髪型も似合うところが特徴で、女性がチャレンジするのは難しいといわれるベリーショートもおしゃれに決まります。 輪郭がとてもきれいなので、フェイスラインがはっきりわかるような髪型を選ぶのがおすすめです。 メイクはハイライトを額と鼻筋、目の下、アゴ先に乗せると全体的にメリハリのある立体的な表情を作れます。, あなたの顔の形は何型か分かりましたか？どんな形でもコンプレックスに思う必要はありません。自分の顔の形に合ったヘアスタイルやメイク、ファッションはあなたにしかできないのです。Fiache.では顔型別の記事を公開しておりますので、ぜひぜひ今後のヘアスタイルやメイクなどの参考にしてみてくださいね！, 【〇〇といえば！～F.編集部編～】何度でも読み返したい！私のだいすきな本・漫画といえば！. a・b・cが均等：理想的な「麗」, A・B・Cの長さの平均が基準値です。A・B・Cのうち、基準値との差が最も大きいものは？, Bが短い：寄っている「凛」 step4.生え際・眉頭下・鼻下・あごをポイントに横に線を4本引く ※すっぴんの状態で、真正面から真顔を撮ってください アイシャドウ：濃・丸型 ICBインターナショナルにてイメージコンサルタント・パーソナルカラーアナリスト・骨格診断ファッションアナリストとして活動。それらを目指す方のための育成、各種イベント・セミナー・研修等も行う。, 二神弓子さん 自分の顔のバランスが気になったことってありませんか？ いつものように鏡を見ていても、急に左右のバランスが違うことに気が付くと、そのことばかり気になってしまったりするかもしれません。 顔が歪んだり左右非対称になってしまうの・・・ step3.左右の目頭・目尻をポイントに垂直に縦に線を4本引く 上唇の谷から山にかけての角度約10～15度の範囲3. 顔の美しさにはバランスがとっても重要。\n顔の黄金比に近いほど、みんなが美しいと感じる顔になります。\n中でも顔の印象を大きく左右する目の位置を整えるだけでも、小顔美人になれちゃうんです！\n目の位置を下げるメイクやマッサージ方法であなたも黄金比フェイスを作りましょう♡\n
顔の個性を生かして魅力を高めるメイク法を導き出す「美顔(びがお)バランス診断」。今回は簡単な自己診断をご紹介するのでやってみてくださいね♪メイクを楽しみたいbis読者の皆さん必見です♡, 「顔のパーツは形も大事ですが、最も大きく印象を決めるのは位置なんです！自分の顔タイプを知って、個性を生かした美人顔になりましょう♪」, step1.自分の顔写真を撮影 目の縦横とまぶたの広さの比率まぶたのひだ＝二重、まぶたの肉づき＝厚すぎず、薄すぎず3. 小鼻から輪郭までの水平線：黒目の真下から輪郭までの垂直線＝1：2 文化的な背景によっても「美しさの基準や定義」は様々ですが、数学的要素（黄金比率）だけを用いて「物理的な美」を表した場合、人間だけでなく生物の美しさや優位性を表す基準はシンメトリー（左右対称）であることです。 Aが長いorCが短い：下寄り「下」 いつものように鏡を見ていても、急に左右のバランスが違うことに気が付くと、そのことばかり気になってしまったりするかもしれません。, そして、美人といわれる顔というのは、左右のバランスが整っていると昔からいわれているんだそうです。, しかし、左右対象の顔がいいと分かっても顔の左右のバランスを整えるための方法って、どうしたらいいのか見当もつきませんよね。, 今回はそんな顔の左右のバランスを整えるための方法、歪む原因、顔のバランスを知る方法をご紹介していきます。, いくら目が大きくても、鼻が高くても、小顔だったとしても、顔のバランスや位置によって、与える印象はとても大きく変わります。, そのため、パーツごとがどんなに良かったとしても、『顔のバランス』は美人かそうでないかを判断する重要なポイントになってきてしまうのです。, 多くの美女や美男は、パーツだけでなく、この『顔のバランス』が整っているという共通点があるようです。, 歪みの原因を改善する前に、いまの自分の顔のバランスを知っておくことも必要なことです。, この方法を使って、自分の顔のどのパーツがどう歪んでしまっているのかを知って、適切な対処をして、美人に近づいていきましょう。, 普段写真を撮るときにはアプリを使ったり、上から撮ったりすると思いますが、なるべく正面から顔の歪みが分かるように撮ることが大切です。, 自分の顔を撮った写真を、紙などにしたら、実際に写真の自分の顔に線を引いていきましょう。, そうすると、はじめに引いたおでこの中心と鼻先と顎の線は縦の線に、左右の頬骨を引いた線は横の線になったと思います。, そして、次の鼻先についても、なるべく鼻先の中でも真ん中を通るようにすることが大事です。, 普段は分からなくても、鼻筋が少しずつ曲がってしまっている人もいるので、鼻先の中でも真ん中を探しましょう。, 頭から離れていて固定されているわけではなく、動かす回数も多いので歪みのタイミングも多くなってしまうといえますね。, そして、横に引く線の左右の頬骨ですが、実はここが斜めになってしまう人がけっこういるんです。, そのため、縦の線が比較的真っすぐ引けたとしても、頬骨の横線がキレイな斜めの線でがっかりしてしまう人もいるようです。, ・眉、目、耳の高さは同じかどうか ほおの長さ a・cよりもbが長い：離れている「優」 美顔バランス診断協会代表理事。骨格診断ファッションアナリスト認定協会代表理事。骨格診断ファッションアナリストとして骨格に合う衣服及び装飾品の形、素材感を理論的に提案する。株式会社アイシービー代表取締役社長。イメージコンサルタント、骨格診断アナリスト、カラーアナリストを目指す方のためのスクールと社員研修も行う。. チーク：細楕円 「骨格感」「肉づき感」の見極め方 口角口角ラインが引きしまっている。横からみた時に上下の口角がきちんと合っている6. 顔周りにはエアリーなウェーブを掛けると自然な形で輪郭をカバーできます。 メイクはエラの部分に広くシェーディングを入れつつ、額のハイライトを横長に伸ばすとちょうどよいバランスになるでしょう。 ≪ 顔の形別お悩みは↓をチェック！ アイライナー：縦幅強調 ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 第6091713号）です。. 目指すのは黄金比率ではなく、自分の顔にフィットするメイク！「美顔(びがお)バランス診断」で導き出す15タイプの中から、今回は特別に「優×優タイプ」のお顔を徹底解析していただきました。, 「優×優タイプのお顔の持ち主は、自分のお顔にコンプレックスを持つ人が多いんです。しかし、自分と同じ顔タイプでも美人の人はたくさんいるんです！長所を生かして自分の魅力を高めるメイクをしていきましょう。」, 「左右のパーツが離れている優タイプは、親しみやすくキュートな印象。また、上下のパーツが離れているため、より温和で柔らかい印象をもたらし、癒し系の魅力を持つ方が多いです」, 「顔立ちがやや平面的なので、メイクによってはのっぺり見えてしまうことをお悩みの人が多いはず。そんな優×優タイプの方は、ハイライトとチークで立体感を足すメイクを意識してみて！, ハイライト：頬の内側・鼻・あご・目の下 ほおの長さ 小鼻から輪郭までの水平線：黒目の真下から輪郭までの垂直線＝1：2 2.
10度が標準。10度以下だと眉山が低め、10度以上だと眉山が高めに感じる. ・目、鼻の穴の大きさは同じかどうか 眉山の位置眉頭から約2/3のところ、白目の終わり真上4. 目頭と目尻の角度10度, 1. バランスのいいほおに仕上げるポイントは2つ。 1. 顔型セルフチェック☆「あなたの顔は何型？？」丸顔、面長、ベース型など！自分の顔型を知ろう。, 【顔型別】八角形顔さん必見！小顔美人になりたい…。眉毛の形は何がいいの？平行眉？直線眉？, 【第5回】minの映画だべり部屋「窮鼠はチーズの夢を見る」（ネタバレ・考察）そのタイトルの意味も考えてみた！. ・ほうれい線の深さやエラの出具合は同じかどうか, このように、左右の大きさや高さ、深さなどを確認することで自分がどの程度顔が歪んでいるのか判明するでしょう。, そして、もちろんこの項目で違いが出るほうが、顔の歪みがひどいということになります。, その顔の一つ一つに「☆」が付いているので、そのマークが付いている場所にアイコンを置いていってください。, しかし、一本一本の線を見てみると、斜めになっていたり真っすぐだったり、いびつな状態の線もありますよね。, このように、指示通りに進めるだけで顔の歪みがチェックできるので、アプリを使ったほうが分かりやすい人もいるかもしれません。, 同じように力を使って口を開けても、口角の高さが違っていたら、頬や顎の辺りが歪んでしまっている証拠です。, その場合、まず頬骨をこれまでの方法で調べてみて、その結果頬骨が歪んでいることが判明したら、その原因を考えてみましょう。, 片方の歯でばかり噛んでいたり、頬杖をついてしまったり、寝るときに片側ばかり下にしているようなことはないでしょうか？, そして、頬骨が歪んでしまっているせいで口角の高さに違いがでてきてしまっている可能性があります。, また、顎が歪んでいたり曲がってしまっているせいで力の入り具合に違いが生まれ、口角の高さが変わってしまうことも。, 歯ぎしりをしていたり、緊張などで口に力が入りすぎてしまっていたり、歯の噛み合わせが悪いなんてことがあれば要注意です。, 顔の上半分は、脳があってある程度固定されていますが、下半分は顎などのように比較的どんな方向にも動きますよね。, 顔を半分に分け、目の幅や頬の幅など、パーツごとの幅を左右で差があるか調べてみると、意外と差があったりします。, そのため、自分の顔の中でどこがどういう風に歪んでしまっているのか確認するときには、役に立ちます。, その結果、顔の上半分は右のほうが幅が広く、下半分は左のほうが幅が広いなんてこともあると思います。, その黄金比にも様々な角度から見る方法があるので、その代表的なものをいくつかまとめてみました。, 一番有名な黄金比は、『髪の生え際から眉頭の下』、『眉頭の下から鼻の下』、『鼻の下かた顎先』の比率が1:1:1というのが、美人の黄金比率と言われている黄金比率です。, そして、『顔の横幅が目の横幅の5倍』や、『目の横幅と顔の縦の長さが1:1.46』という黄金比率も存在するんです。, さらに、パーツでいう黄金比は、『目と目の間の長さと目の幅が同じであること』や『小鼻の外側と目じりを結ぶ直線の延長線上に眉尻があること』など、調べていくと本当に様々なことがあると分かります。, ここまで顔のバランスを歪ませてしまう原因や、現在の状態を知る方法をお伝えしてきました。, 自分の顔を歪ませている原因や、自分がいま抱えている顔のバランスの歪みは分かったでしょうか？, 原因や現在の状態が分かったところで、ここからは顔のバランスを整えていく方法をご紹介していきます。, ここで紹介していることを実践することも大事ですが、一番必要なことは継続することです。, 長い時間をかけて徐々に歪んでしまったものなので、簡単に元の状態に戻るわけではありません。, そのため、気が付いたときにスタートして、徐々にその状態が通常にしていかなくては、またすぐに顔のバランスは歪んでしまうかもしれません。, まず、頬骨が原因の顔の歪みには、頬骨の下に人差し指と中指をあて、円を描くようにやさしくゆっくりマッサージすると効果的です。, このとき、何もつけずにはじめてしまうと乾燥や肌が擦れる原因になるので、乳液やクリームなどをつけてからマッサージしましょう。, さらに頬の位置が左右で違っているのを解消したいときには、人差し指をくの字にし、頬骨の下に引っかけるようにし、斜め上の外側に持ち上げるようにしましょう。, その際、もう片方の手で、反対側の頬を固定して、引っ張られないようにすることも大切です。, そんな人は、人差し指と中指を頬の下にある咬筋(こうきん)という筋肉に当て、円を描くように1分前後マッサージするのがおすすめです。, ちなみに、咬筋がわからない場合は、歯をグッと食いしばってみて、頬の下に盛り上がる筋肉です。, どのマッサージもやりすぎないよう気を付け、地道に着実にマッサージしていくことが必要です。, 顎が左右どちらかに寄ってしまっていて、顔が歪んでしまっている人は、寄ってしまっていない方の頬骨に対してのみ行ってください。, 片手の親指と残った4本の指で頬骨をつかみ、もう片方の手の親指と残った4本の指で顎を掴みます。, 筋肉の衰えが原因で顔が歪んでしまっている際は、マッサージでコリをほぐすのではなく、筋肉をつけなくてはいけません。, このとき、筋肉をつけるためだからと強く噛みすぎてしまうと、歯を傷めてしまうことがあるので、6割から7割程度の半分より強めの力で噛むことを１分間2～3セット行うと効果的だそうです。, しかし、眉を上げたときや笑ったときに顔のバランスの歪みがはっきり出てきてしまうので、根本的に解消したいときには、マッサージやエクササイズも必要になってくるのです。, いくら顔の歪みを解消していっても、原因になってしまっていることを無くさなければ、良くはなっていきません。, 歪んでしまう大きな原因の一つは、右と左で力の使い方や使う量が違うことが考えられます。, 全身の筋肉は全て繋がっているので、腕や腰、足などの動きにより、顔のバランスは歪んでいってしまいます。, 普段の生活の中で、知らないうちに顔はどんどんバランスを崩していってしまっているのかもしれません。, ただ、それは逆に日常生活の中で顔のバランスを整えていくことができるということです。, 猫背だったり左右のどちらかにばかり重心をかけてしまっている人は、骨格が歪んでしまう傾向にあります。, 肩こりや腰痛の原因になることや、姿勢の悪さによって脂肪がつきやすく、落ちにくくなってしまうこともあるんです。, 無意識のうちに右や左に持ってしまいがちですが、そうすると片方だけ凝ってしまったり筋肉が付いてしまったりして、体のバランスが悪くなってしまうんです。, 片方の頭ばかり痛くなってしまったり、片方の肩ばかり凝ってしまう傾向にあれば、左右のバランスが歪んでしまっている可能性も考えられます。, これによって、筋肉も同じようにつきますし、凝るときも同じくらいなので、片側だけ変に疲れてしまうことがなくなると思います。, すぐに修正することは難しいですが、日々気を付けることによって、確実に肩のバランスを左右対称にしていくことができるでしょう。, 骨盤が歪んでしまえば、座り方も歪んでしまい、結果足を組む方に左右差が出てしまうんです。, そのため、骨盤の歪みの大きな原因になる『足を組む』という行為は、なるべく控えるようにしましょう。, 足を組まずに両足の内側に力を入れるように心掛けることで、筋肉をつけてキレイな脚にすることだってできます。, ストレッチなどで歪みを解消しながら、足も組まないようにしていくことがおすすめです。, そして、顔に直接関係あるところでは頬づえをつくことも、顔のバランスに影響を与えてしまいます。, さらに、左右に重心をかけることになってしまうので、顔のバランスを整えるためにはおすすめできません。, 頬づえをつくのは、筋肉や骨格の歪みというよりも、クセであることのほうが多いと思います。, しかし、片方の歯だけで噛むのも、これまで同様顔のバランスにとってはよくないんです。, これが左右で差が出てきてしまえば、目の開き方や口角の上がり方など、様々なところに影響を及ぼすことは、想像できるはずです。, そうすることで、徐々にアゴや口の周辺の筋肉も左右対称になり、顔のバランスを整える手伝いをしてくれると思います。, 親知らずが他の歯を圧迫して歯並びが崩れてしまったり、抜歯した歯を途中で放置してしまったりするなど、歯の噛み合わせが悪くなってしまう原因には色々ありますよね。, 歯の噛み合わせが上手くいかないことによって、噛むほうにも左右で偏りがでてしまったり、噛み方が変になってしまうこともあるかもしれません。, そうすると、歯並びはどんどん悪くなり、さらに歯の噛み合わせは悪化してしまうはずです。, なので、もし歯の噛み合わせが悪かったり、歯並びが悪かったりする場合は、歯医者に行って処置をしてもらうほうがいい場合もあります。, さらに、歯の噛み合わせが悪かったり歯並びが悪い人は、それをコンプレックスに感じていて変な笑い方をしていることもあるかもしれません。, 愛想笑いや作り笑いのように、自然な笑い方ではない場合、そのことも原因で筋肉がこわばり、顔の筋肉に歪みが生じてしまう可能性もあるかもしれません。, そうした自分自身の自信やコンプレックス解消のためにも、歯の噛み合わせや歯並びは治すことがおすすめです。, その中で、仰向けになって寝るのではなく、右側や左側の決まったほうを下に向けて寝る人は、寝ている間にも顔のバランスの歪みを進行させてしまっている可能性があります。, たとえばいつも右側を下にして寝る習慣のある人には、その体勢で寝ている間中、常に頭の重さの4～5kgに加えて重力が加わっていることになるんです。, 片側にのみ毎日この重みが加わっていると考えれば、歪んでしまうのも納得がいくはずです。, 顔の中でも一番出ている頬骨に圧迫が寄ってしまい、眉や目の高さ、そしてもちろん頬骨の高さにも違いが生じることが考えられます。, 花粉症だったりすると、どうしても鼻呼吸ができずに口呼吸になってしまうことがあるでしょう。, しかし、それが習慣になってしまうと、口の周りの筋肉が少なくなってしまい、顔の歪みにつながってしまうことが考えられます。, 日常生活の中では気を付けていても、寝ている間に口呼吸になってしまっている人もいるんです。, また、いびきをかくタイプだったり、唇が乾燥しがちなことなどが見られたら、もしかしたら口呼吸になっているかもしれません。, 意外と多くの人が抱えている悩みである口呼吸は、美人を遠ざけてしまうため、早めに対処したほうがいいのかもしれませんね。, 歯ぎしりをすると、顎に負担がかかって顎関節症を引き起こしたり、歯並びにも影響します。, 顎の筋肉を使うので、顎の筋肉がどんどん大きくなり、エラがはってしまうなんて人もいるんです。, 美人への道だけでなく、色々なところに影響がある歯ぎしりの原因には、色々なものが考えられます。, 気が付いたら気になって仕方なくなり、一刻も早く元の状態に戻したいと思いがちですが、それも難しいことが分かっていただけたでしょうか。, 日常生活の中で歪んでしまったものをいくら一瞬で元に戻したとしても、だんだん歪んだ状態に戻っていってしまいます。, そのため、長い時間かけて少しずつ元の状態に近づけていき、顔の歪みの原因を改善していくことで、顔の歪みを解消して元の状態を維持できるのだと思います。, そして、そうした自分磨きの努力は、きっと色々なところで自分の自信や物事を良い方向に進めてくれるはずです。.