キリオスサーブ速度 6

キリオス選手のサーブの特徴は、

肩幅より広い安定した[…], 体をひねりつつ、安定させたトロフィーポーズには体幹の筋力がとても大事です。体幹の筋力が左右均等に鍛えればバランスの改善にも繋がりますよ。, 肩甲骨を含めた背中全体、そして股関節が鍛えられることで体幹全体を鍛えられます。サーブは普段使わない筋肉を使うため、しっかりと鍛えておくと障害予防にも繋がります。, サーブを打ち続けると右側の背筋ばかりが大きくなり、バランスが崩れやすくなります。そのためブリッジでは左手をより強く押し上げるくらいの意識が効果的かもしれません・・・！, ブリッジは背骨裏側の細かい筋肉が鍛えられます。腰を痛めない範囲で少しずつ行ってください・・・！, スクワットはお尻と太もも前の筋肉が鍛えられます。ある程度ブリッジが行えてからの方がフォームが崩れづらくなります。, 細かい注意事項や他のトレーニングに関しては下の記事でまとめています。よろしければご参考ください。, 週一プレーヤー「肩の痛みは一旦ひいたけど張り切って打つとまた痛くなっちゃう・・・どうすれば痛みを忘れてプレーできるの？」

テニス[…], 始めに伝えましたが、スピードと安定感を両立させたサーブが強いサーブです。焦らず、じっくりと向き合っていってください。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, しゅーぞーこと小塙（こばなわ）健太【職業】理学療法士×テニスコーチ| テニスの技術向上だけでなく、障害予防にも繋がる練習法・トレーニング法などについて解説していきます✨, 「もっと速いサーブが打ちたいけど、力づくで打っても安定しないし肩も痛めそうで怖い。肩に負担をかけなくてもサーブを速くする方法ってあるの？」, スピードの幅を広げてサービスゲームを支配していきましょう！(説明は右利きの場合で進めていきます).

サービスエースが取れた時の快感はなんとも言えませんね。しかしそのサーブ、安定して打てますか？, しかし今より一段速いサーブを安定して打つことが出来れば、プレーの幅は間違いなく広がります。, 腕の力はもちろん大事ですが、頼りすぎると肩を痛めやすくなります。体のひねり戻しを生かすことがスピードを上げる１つ目のコツです。, 右肩をより後ろにひねった方がラケットダウンのスペースが作れます。肘も下がりづらくなり、体幹全体のひねりにも繋がりますよ！, フェデラー選手やナダル選手がそうですが、トスアップ後の左手を後ろに流すことで体のひねりがより強くなります。, 左手がスイングよりも早く下がってしまうと、体は開きやすくなります。体の開きがぎりぎりまで抑えられることで、スイングを一気に加速させることができるのです。, デルポトロ選手は強力なサーブとフォアハンドが武器で、2009年の全米オープンではフェデラー選手を破り優勝を果たしています。, 左手が打つギリギリまで伸びていることで体の開きが抑えられたトロフィーポーズとなっています。その結果、腕に頼らないスイングとなっています。, 右足を前へよせることで、前への体重移動が大きくなります。前への体重移動の力をボールに伝えられるとその分だけスピードも出しやすくなります。, 両足でジャンプできるためより高い打点で打てます。高い打点で打てれば、肩のひねる力も利用しやすいためスピードも出しやすくなります。, キリオス選手は2019年の調査でファーストサーブの平均速度が202km/hで1位を獲得しています(http://datatennis.net/archives/5538/調べ)。, ダイナミックなサーブですが、置きに行くような丁寧なトスアップが安定して速いサーブを打つ秘訣かもしれません・・・！, 肩幅より広げておくと、後ろから前への体重移動を大きくできます。他のトッププロでも肩幅以上に広げている選手も多いですね。, スイング方向へ足が移動することで、よりスイングを力強くすることができます。ベースラインと平行に近いと、体が閉じすぎて力が伝わりづらくなってしまいます。, キリオス選手のサーブについては下記の記事で詳しくまとめています。よろしければご参考ください。, 週一プレーヤー「キリオス選手のサーブって独特だけど威力が強くて憧れてます・・・！一体どんな感じで打っているの？」

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【スタッツ分析】1位はナダル！錦織は8位！最強のリターナーランキングTOP10 2016年版, 【スタッツ分析】ジョコビッチ、マレーがTOP独占する中、錦織が4位に！最強メンタルを持つ選手ランキング2016年版.

サーブ速度ランキング全米(USオープン）最速は237km/h 錦織圭は200km/hで70位公開日： 2014/09/13 最終更新日：2017/07/25 2014/09/13 2017/07/25 . こんにちは、理学療法士のしゅーぞーです！今回はこんな声にお答えします。 1STサーブの最高速度ばかりが最強サーバー選びの議論に登りますが、今回はサービスゲームの確率、ポイント・ゲーム奪取率、サービスエース数、ダブルフォルド数など、各種スタッツから真のサービスゲームの強さを算出し、サービス最強の男子選手ランキングTOP10【2016年版】を発表します。, 2016年シーズン52週間のサービスゲームの各種スタッツを元に、ATP Leaderboadが総合評価をつけています。, 1位にジョン・イズナー（US）、2位にイボ・カルロビッチ（CRO）、3位にミロシュ・ラオニッチ（CAN）、4位にニック・キリオス（AUS）と、上位には身長が高いビッグサーバーと呼ばれる選手たちが軒並みランクインしています。現在の男子プロのサービスの平均速度は200Km弱と言われる中、ビッグサーバーは220~230Kmのサーブをバンバン放ち、そのサービスゲームを優位に進めます。本ランキングのTOP10選手においては、1STサーブが入った場合のポイント奪取率は平均80%です。, そんな中、特に目を引くのが、5位のロジャー・フェデラー（SWE）の存在感でしょう。長身選手の台頭とラケットの改良により、現代テニスのビッグサーバーの1STサーブの最高時速は250~260Km（歴代最速は263km）にも達します。一方、フェデラーは最高速度209Kmと爆発力は無いものの、天才的なタッチ、テクニック、そして戦略的ゲームメイクで質の高いサーブを放ち、サービスゲームで無類の強さを誇っています。その特徴は、ノータッチエースは平均8.8本/試合とその他の選手を大きく下回る一方で、ダブルフォルトは平均1.7本/試合とずばぬけて低いデータから良く分かります。ツアー選手の中で、1STと2NDの質に差が最も少ないのがフェデラーの強さの一つです。, その他、主要な選手のランキングは以下の通りです。1ST・2ND共に抜群の安定感を誇るノバク・ジョコビッチ（SRB）が11位につけています。一方で、TOP選手の中でも、サービスに課題も持つラファエル・ナダル（SPA）や錦織圭（JPN）は、他の選手より低く位置にランクインしています。一方でリターンゲームは非常に強いです。. ＜サーブの基本的な流れ＞ ①セットポジション ↓ ②ダウン ↓ ③アップ ↓ ④リラックス（テイクバック完了） ↓ ⑤ターン（とフォワードスイング） ↓ ⑥ヒット ↓ ⑦フォロースルー ↓ ⑧フィニッシュ ①キリオスのセットポジションセットポジショ今回はこんな声にお答えします！キリオス選手は、将来世界ランキング1位まで上り詰めそうですか？先日の楽天オープンでも優勝、サーブ速度記録更新などなど、いいところだけ並べると、絶対行けそうですが、安定性は…って感じなので質問させて頂きました。

週一プレーヤー「キリオス選手のサーブって独特だけど威力が強くて憧れてます・・・！一体どんな感じで打っているの？」今回はこんな声にお答えします！キリオス選手のサーブの特徴は、肩幅より広い … ギリシャ人で画家の父とマレーシア人の母を持ち6歳でテニスを始めたキリオスは、 2013年の全豪オープンジュニアで優勝しました。さらに翌年の全豪オープンでは144位で当時1位のナダルに勝ち、そのままベスト8まで進出。