また、足のひねり戻しは、骨盤を動かす原動力ともなります。足、腰、腕と体全体がひねられるようになるとそれら全てがばねとなり、そのばねを持ち合わせた状態をトロフィーポーズと言います。, プロネーションを上手く使うには、打つ時に腕を回しながらラケット面を真っ直ぐにしなければいけません。, ラケットの頭が前に出るようにしながら打つと打ちやすいです。上腕をグッと伸ばすことにより真っ直ぐにすることができます。, ラケットなしで練習する場合は、手のひらが最初は、頭の方を向いていて打つときに真っ直ぐにして少し右に向きます。 また、サーブは、唯一自分自身で球種、速度、コースを決めることができる技なので、サーブを上手く打てると言うことは、非常に強みになります。相手からのサーブに上手く対応できなければ、何より頼れるのは、自分のサーブだけしかありません。 テニス草トーナメント検索ならテニスナビ!開催場所、開催時間、レベル、年齢指定、サーフェスなど、豊富な検索条件で探したいテニス大会が必ず見つかる。テニスナビが主催するテニス大会であれば、ご自宅の近くでの大会開催リクエストも受付中。日頃の練習の成果を試してみよう! トップスピン(英: topspin)とは球技において、ボールにかけられる回転の一種である。順回転、つまり進行方向に対してボールの前方が下に、後方が上に動くような回転を指す。, トップスピンを与えられたボールには大きく分けて2つの効果があり、様々な球技においてこれらの効果が利用されている。, 基本的なストロークで打球した場合トップスピンの打球となる。これは打球の際にラケットがボールを下から上に擦り上げる動きをするためである。また、意図的に強いトップスピンをかけることもある。強いトップスピンのかかった打球はボールがより早く沈み込むため、強い打球でもアウトになりにくい性質がある。またボールがバウンドすると、瞬間的に推進力が生まれるためボールが加速する。これは「ボールが伸びる」と表現される。トップスピンに長けたプレイヤーとしては、ラファエル・ナダルなどが挙げられる。, 卓球では一般に上回転と呼ばれる。テニスと同様に、基本的なストロークで打球した場合ラケットがボールを擦り上げるためトップスピンの打球となる。また、意図的に強いトップスピンをかけた打球はドライブと呼ばれる。ドライブはボールがより早く沈み込むため、強い打球でもアウトになりにくい性質がある。, バレーボールにおいてはサービスやスパイクなど、強いボールを片手の手のひらを使って肩越しに打つ場合にトップスピンが見られる。これによりテニスや卓球と同様に強い打球でもアウトになりにくくなる。, 投手の投球において、カーブボールはトップスピンをかけることを目的とした球種であり、山なりの弧を描く軌道となる。また、サイドスローやアンダースローの投手は、シンカーにトップスピン成分が含まれることがある。, フリーキックにおいて、トップスピンのシュートをする場合がある。足の甲でボールを下から上に擦り上げるように蹴ることでトップスピンをかけることができる。これによりボールが急激に落下するため、手前に並んだ相手チーム選手の頭上を越えながらゴールに入る弾道のボールを蹴ることができる。, ビリヤードはボールが常に台と接している競技であるため、ボールが空中を飛ぶ上述のスポーツとはトップスピンの意味合いが大きく異なる。ビリヤードにおけるトップスピンはフォローショット(押し玉、押し球)と呼ばれる。手玉が的玉に当たったあとトップスピンのもたらす推進力により、進行方向前方寄りに手玉が転がるショットである。, https://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=トップスピン&oldid=74016521.
器用で運動神経が良い人ならコツを掴むのもさほど苦労しなかったりしますが、自分もそうでしたが運動が得意でない人は、一人で練習してコツを掴むのはなかなか大変なんですよね。, でもタイトルにあるように、テニスのバックハンドが上手く打てない人に向けての内容で、バックハンドで打つ時のグリップの握り方と、バックハンドに慣れる為の練習法を書いてます。, 人それぞれ手の大きさや指の長さも違うので、大体の目安として見てもらえたらと思います。, バックハンドには片手打ちと両手打ちでの持ち方があるので、それぞれ見ていってみましょう。, 片手打ちバックハンドは、スイートスポットを外すと打球に負けやすくなりますが、上手く打てば両手打ち、更にはフォアより速いショットが打てたりします。, 両手打ちバックハンドの場合、片手打ちより打点が手前になりリーチも短くなりますが、両手で持っていることで、スイートスポットを外しても打球に押し負けにくくなります。, 【サーブ・スマッシュ・ボレー・スライス】を打つ時のコンチネンタルグリップもバックハンドで使えます。, リーチも長く、低い打点にも高い打点にも対応しやすく、特にスライスを打つ時は必ずコンチネンタルで持ちましょう。, このグリップは、強いトップスピンはかけにくいものの面を作りやすいので、スイングが間に合わなかった時にただ当てで返すことができます。, バックハンドの握り方ではありますが、サーブやボレーでも活用する事ができ、右側からサーブを打つ時は、相手サービスコートの隅に逃げていくスライスサーブを打つ事ができます。, フォアのローボレーやアングルボレーの時にバックハンドイースタンで打つ事で、コンチネンタルグリップで打つより、簡単に角度をつける事ができます。, バックハンドセミウエスタンは、グリップの真ん中に親指第二関節が来るように握ります。, このグリップならバックハンドでも強打することができ、高い打点低い打点にも対応しやすく、トップスピンもかけられるオールラウンダーな握り方です。, 高い打点での強打がしやすく、フォア同様強いトップスピンが打てる反面、少し難易度が高い握り方でもあります。, フォアハンドの場合、コンチネンタルでもウエスタンでも肘が曲がりますが、バックハンドだと肘がまっすぐになります。, 利き腕がコンチネンタルグリップで、非利き腕はフォアのイースタン〜セミウエスタンで持ちます。, 打点が近くなったことで、実際に持って振ってもらうと分かりますが、非利き腕側がウエスタンだと非常にスイングし辛くなるからですね。, 両手で持つことで両手が薄めのグリップでも、面が安定して下から上へ振り抜けるので、トップスピンをかけることができます。, なので、両手打ちバックハンドでも回転かけるために厚いグリップにする必要はないです。, いくつか動画を観てもらいましたが、バックハンドで打ってもみようとしても、最初は腕が上手く振れなかったりします。, これは筋力が足りないとかではなく、人間は背中側の筋肉を普段積極的に使ってないので、いざラケットを振ろうとしても上手く体を使えないだけです。, まずはイースタンかコンチネンタルで握り、下の画像のように構えてポンポンとボール遊びくらいで壁打ちをしてみましょう。, コツは最初は大きくスイングせずに、帰ってきたボールにタイミングを合わせて当てるを繰り返します。, 次第に振れるようになってきたら、フォームを取り入れてスイングで打っていきましょう。, 部屋でできるバックハンドに慣れる練習!とまでいかなくても、ラケットでボールをリフティングする事で握力と腕の体力を鍛える事ができます。, それでも壁打ちが出来るところは限られているので、子供用テニス練習道具のスポンジボールを使えば、家の壁とかで壁打ちができます。, スポンジボール テニスボール ウィニングショット| テニス 練習器具 トレーニング テニス用品 プレゼント キッズ ボール ジュニア テニスグッズ グッズ 練習 テニス練習 ウイニングショット 子供用 動体視力 トレーニング用品 スポンジ 練習用具 練習用品 練習用ボール, バックハンドはフォアと違い最初は力が入りにくく、腕が思う通りに動いてくれないなかったりとジレンマがあると思います。, ここに載せてる動画以外にも、たくさん参考になるものがあるはずなので、youtubeで【コンチネンタル 打ち方】などで調べてもらえたらと思います。, Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます).
トップスピンを与えられたボールには大きく分けて2つの効果があり、様々な球技においてこれらの効果が利用されている。 ボールが空中を進むとマグヌス効果により下向 … 07/28(日) 男子ダブルス オープン 優勝<インスピリッツテニスクラブ> 2019年7月28日 MJテニスさん、ともやんテニスさん、優勝おめでとうございます(^O^) 【優勝者コメント】 また関東に来たときは … 赤ちゃん命名ガイドでは「智哉(ともや)」という男の子の名前の姓名判断の診断結果や、姓との相性、 「智哉」と書く男の子のよみ例を紹介しています。その他にも無料でかわいい命名書を簡単に作製出来ますので、赤ちゃんの名付けをする際に活用ください。 真っ直ぐにしないとスライスサーブになってしまいます。まずは、手のひらだけで練習し真っ直ぐ打てるようにすると良いでしょう。また、他の人に見てもらいながらの方が感覚を掴めるので、周りの人に確認してもらえるとより身に付くでしょう。, テニスをする上では、サーブは、最も重要なポイントでありそのサーブを習得するには、グリップの持ち方をはじめ、ポーズやトスの位置に気を付けることが必須です。また、体の動かし方ひとつでサーブのボールの方向や速度は、変わります。しっかりとした体の動かした方を身に付け上達の近道にしましょう。, スポーツメーカーの高い基準を合格した速乾性マスク。ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。, 毎日洗濯できるから、においを気にせず使い続けられます。2ヶ月使えば1日33円。もう使い捨てマスクを買う必要はありません。, TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!, 立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。, また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。, copyright 2020 SPOSHIRU All Rights Reserved.