「爪は健康のバロメーター」といわれているのをご存じですか？体調不良や病気が表に現れて分かりやすい現象が「爪に入った横線」です。 この爪の横線、健康障害を教えてくれている大切なサインなのです。今回は爪の横線と病気との関係についてです。
低カルシウム血症、ビタミンA欠乏症、亜鉛欠乏症、尿毒症、糖尿病、急性熱性疾患など全身性疾患. それは指の種類によって、原因となっている体の症状が違うからなんですね。 では、具体的に指の種類別に原因となっている症状をみていきましょう。, 爪に入った横線の原因は前述しましたが、治す方法としては逆に原因を潰していく必要性があります。 爪も肌の一部ですから、もちろん老化によって変化・・・つまり爪のシワがでてきます。 この爪のシワこそが皆さんが気にしている線であることが多いです。 あなたの線は縦線？横線？ 爪の線は大きく分けて縦の線と横の線の2つです。
爪のへこみをなくす＝爪の発育を促すのに頑張りすぎは禁物です。 爪のへこみ方には大きく分けて5つほど種類があります。 1．爪甲横溝（そうこうおうこう） 症状. どこかでこすったのかな？と気にしない人も多いですが、実はこの爪の横線、健康障害を教えてくれている大切なサインなのです。 爪が早い段階で身体の異変を教えてくれているのですから、早めにキャッチして対応してあげることが大切ではないでしょうか。, 中学生と高校生になる一男一女のママでもあります。 そしてその日1日特に眠気に襲われることなく快調に過ごせたらそれがあなたの体調にあった睡眠時間です。, また、就寝の90分前に入浴（湯船に浸かる）を済ませておく、寝るスイッチを入れるため寝汗をしっかり吸わせるためにジャージではなくパジャマを着る、就寝1時間前になったらスマホやTVは観ない…なども睡眠の質を上げるのに効果的です。, 原因にあった通り、爪と精神的ストレスは密接に関係しています。 横線もうっすらと見えます。 バランスの良い食事を摂るのが基本ですが、爪の80％を占める主成分である「ケラチン」が含まれたタンパク質と、その働きを支える亜鉛・ビタミン・鉄を特に意識的に摂るようにしましょう。, タンパク質は大きく分けて動物性タンパク質と植物性タンパク質がありますが、この2つをバランス良く摂ることで、体内で効率良く働いてくれます。 強い刺激が加わり（外傷）その強さや度合いによって、深さや幅が変わる。 この横線のでこぼこが、全ての爪に生じている場合、全身的な病気と考えられます。 ・急性熱性疾患 ・慢性疾患 ・尿毒症や糖尿病 ・ビタミンa欠乏症
爪の根元から先端に向かって波打つようにできている凸凹。 横線もうっすらと見 … 爪を強くぶつけた、もしくは挟んだなど、特に思い当たる理由が無いのに爪にへこみができたり何らかの変化が現れたりした場合は注意が必要となります。. 今回はこの爪に入った横線の原因と、教えてくれている症状をご紹介しますね！, ダイエットや偏食からくる、栄養不足や栄養のかたよりによるもの。
・指先を使って重たい物を持つ機会が多い 爪に横線が出来た場合は、まず精神的ストレスを疑うべきですが、その他にも様々な原因が考えられるんですね。 健康な爪というのは、半透明で薄いピンク色をして、形状としては、つやがあります。 爪は、年々、年を重ねるごとに硬くなるといいますが、縦線や横線が入っていたり、爪に波打つようなでこぼこがあるケースがあります。 特に亜鉛や鉄分不足の場合が多い。, 爪の横線は全ての指に入るというよりは、特定の指に入る事の方が多いです。 ストレスを溜めていないフリをしていても身体は正直ということですね。 動物性タンパク質はお肉やお魚に多いためそこまで意識しなくても摂れるでしょうが、植物性タンパク質は納豆・大豆・きな粉など豆類に多く含まれていて動物性タンパク質ほど摂れやすいものではないので、それぞれ1食に1品は取り入れるように心がけてみましょう。, 現代人には不足しがちと言われている栄養素です。 普段注目せず何気なく見ていたり、女性ならネイルアートをしていて本物の爪を見る機会が少ないと思いますが、 →「ツメリッチリペア」公式サイトへはこちら 「爪は健康のバロメーター」といわれているのをご存じですか？体調不良や病気が表に現れて分かりやすい現象が「爪に入った横線」です。 この爪の横線、健康障害を教えてくれている大切なサインなのです。今回は爪の横線と病気との関係についてです。 大人だけでなく、ハイハイや物を掴む機会が急激に増える6ヶ月〜3歳前後の子どもにも多い症状です。, ・貧血（鉄分不足） ハンドクリームは保護膜を張るようなもので浸透力の高いネイルオイルほど期待できません。 …血流を良くして酸素や栄養素を指先まで届ける 爪がへこんだ状態で剥離することもあります。 ふっと何気なく爪を見てみたら、親指の爪の表面だけがでこぼこ．．．これって何かの病気？ 悪い暗示？？ また、縦線 や 横線が入る原因などについても解説しています。 病院へいく場合は何科に行けばいいかもまとめてみました！ 参考にしてみて下さいね。, 親指だけとも限らないのですが、爪に縦の筋が何本も入っている場合、何か体の異変のサインなのでは？ と心配になってきますよね。 この爪の縦の線は 爪甲縦条（ そうこうじゅうじょう ） と呼ばれていて、他にも 爪甲縦溝（ そうこうたてみぞ ） という名称で呼ばれたりもします。 一見すると、ちょっとした病気の名前かな？ って思うかもしれませんが、単に爪の甲の縦の線 とか 溝っていう意味なので、特別な病名って訳ではありません。, 実は、私の爪にも親指をはじめ、ほとんど全ての爪に縦線が入っています。 この縦線の原因は、一種の 老化現象 です．．．ガーンって感じですが、特に何か異常があるとか、病気の前触れとか、悪い暗示 とかそういうものではないので、そこのところは安心して下さいね。「 老化現象 」 という単語だけが、いつまでも耳に残ってしまいますが（汗）, ただ単に老化してしまったという事ではなく、乾燥なんかも原因になったりしますので、若いうちからでも爪に縦の溝ができているという場合もあります。 指先や手がよくカサカサしていて潤いが少ないって事はありませんか？ 爪専用のネイルケアオイルなんかをコマメに塗り込んであげる事も改善に役立ってくれますよ！, 爪の縦線 とは違い、こちらは少し心配な線です。 爪の横線は、爪甲横溝（ そうこうおうこう ）と呼ばれていますが、原因はいくつか考えられるので、以下にまとめてみました。, えっ！？ 爪にストレス症状なんて現れてしまうの？？ って印象ですが、大きなストレスが加わることによって一時的に爪の成長が止まってしまい、爪の表面がぼこぼこになってしまう事があります。 極度の過労によって現れる事も．．．, ダイエット中の方にも、この爪の横線が現れてくることがあるんですが、同じ食材ばっかりを食べるなどして栄養が偏っていたり、若い方だとジャンクフードばかり食べているせいで、体の栄養バランスが崩れてしまっているなどの原因があげられます。, 美しい爪の成長には鉄分が欠かせないのですが、貧血で体の鉄分が不足している場合、爪にも横線のでこぼこという形で症状が現れる事があります。, 自分のクセって意外と気付かないもので、TVを観ながら．．．ボーッとしながら．．．知らないウチに、親指の爪をガジガジ噛んでいるって事ってないですか？ 外的刺激によって、爪の生える爪母の部分が傷付き、新しく生えてくる爪もでこぼこした形状で生えてくる事があります。, 普段からマニュキュア や ジェルネイル をよくされている方の場合、爪の表面に負担をかけたり、ネイルを落とす際のリムーバーの刺激によって、甘皮の部分が傷付き、爪がでこぼこになってしまうという事もあります。, 爪をきれいにお手入れしている方の場合、爪の根元の半月になっている部分を覆っている甘皮を短く切って整えているという人もおられるでしょうが、甘皮は、爪が生える時に外へ送り出す時の支えにもなっています。 この甘皮部分を短く切って、ガタガタになっていたり、爪の根元の部分を傷付けてしまう事で、爪の表面がボコボコになってしまう事も．．．, 爪の異常が現れた場合は、基本的には皮膚科で受診、治療してもらいます。 ただ、爪の表面に横線のでこぼこが出ている場合は、内臓部分に疾患を患っているサインが現れる場合もあるので、注意が必要です。 爪のでこぼこだけでは、特に体の痛みなどを感じる事はないでしょうが、胃が痛むなど内蔵部分に違和感を覚える場合は、放置せず、早めに病院へ行くことをおすすめします。 この場合は、内科への受診になります！, 最終的にまとめると、縦のでこぼこはそれほど気にする必要はないけれど（ 老化は気になるけどね ）、横線のでこぼこに関しては、体からの不調のサインだと思って、生活習慣や食生活を見直したり、ストレス発散を心掛けたり、自分の体としっかり向き合っていくことが大切になってきます。 大事な体からのサイン、見逃さないようにしましょうね！, でもヮタシ ジェルネイルしているから 爪の状態が、ジェルオフした時しか見れません。 ・遺伝 ふと、自分の手を見てみると、 左手の親指の爪に、真横一直線にへこみがある・・・ 気付いてはいたけど、それほど重大なものとして、 気にも留めていませんでした。 しかし、なんと！！ 「このへこみには、いろいろな原因が・・・。 爪の横線のでこぼこ. 健康的な爪がへこみ出すのではなく、爪が作られる爪母基での何らかの異常によってへこんだ爪が生えてくるメカニズムなので、根元付近にあればここ3ヶ月以内、先端付近にあれば半年〜1年位前の異常…などと予想できます。, 別名「スプーンネイル」と呼ばれるもので、スプーンで押したような爪表面が反り返っている症状です。 爪のへこみの症状と原因. （鶏レバー・アーモンド・卵など）, 鉄 爪はあくまでサインだけで、後々大きな病気にも繋がりかねないのがストレスです。 この飽食の時代に栄養不足！？と思われるかもしれませんが、ジャンクフードや冷凍食品が多くなりがちだったり、3.40年前の野菜と比べて今の野菜は品種改良で数分の一しか栄養素が無いとまで言われています。 …細胞を活性化、老廃物排泄を促す やっぱりオフした時にんらないと 食や美容に関するスクールを開催。 …細胞の再生を促してくれる、「発育のビタミン」 ALL RIGHTS RESERVED. ・素足で過ごす事が多い, これらの爪に関することは、皮膚科で診てもらうのが一般的です。 ふと、自分の手を見てみると、 左手の親指の爪に、真横一直線にへこみがある・・・ 気付いてはいたけど、それほど重大なものとして、 気にも留めていませんでした。 しかし、なんと！！ 「このへこみには、いろいろな原因が・・・。 美しい爪を作りたいという方は、爪に直接保湿や栄養補給できるコスメの利用を検討してみてもいいかもしれませんね。 横線がカッコ悪いからといって、ただネイルで上からキレイにしても何の解決にもなっていません。
また、十分な睡眠（深い睡眠）が確保できていない場合も爪に症状が現れやすいので、「安眠を作る」作業も治す方法の一つです。, 爪が割れたり、凸凹になったり縦横の線が入るなど爪トラブルが起こりやすいのは、爪の栄養不足や健康状態が悪いことが多くの場合原因となります。 自分の身体にあう睡眠時間を知るためには、用事がない休日に目覚ましをかけず寝れるだけ寝てみましょう。 Copyright (C) 2020 ネイルぷるん-セルフジェルネイラーのためのWEBマガジン All Rights Reserved. 爪も肌の一部ですから、もちろん老化によって変化・・・つまり爪のシワがでてきます。 この爪のシワこそが皆さんが気にしている線であることが多いです。 あなたの線は縦線？横線？ 爪の線は大きく分けて縦の線と横の線の2つです。 良くないんですけどね(^^ゞ, 普段、ネイルされてる方だと、 一般的な理想の睡眠時間は7時間や8時間といわれていますが、実際には個人差があるようです。 昔から、『爪は、身体のバロメーター』と言われているように爪のでこぼこや色で、身体の健康状態がわかります。, 爪は、年々、年を重ねるごとに硬くなるといいますが、縦線や横線が入っていたり、爪に波打つようなでこぼこがあるケースがあります。, 過激なダイエットや不規則な食生活も以上の原因といえます。現代社会では、避けて通れない部分もありますが、爪の異常を感じたら、受診されることをお勧めします。, これは爪母といわれる爪が作られる部分に何らかの異常が起き、発育が抑制されてしまうことで爪の表面が少しでこぼこにみられます。, とはいえ、特定の爪だけに症状がみられる場合は、外傷などが原因と言えるため、時間が経てば治るというケースが多いようです。, 実際、爪以外にも症状がみられることもありますが、典型的なものには、皮膚が赤く盛り上がり、銀白色のフケのようなものが付きますが、原因は不明とされています。, 塗り薬や飲み薬での治療がありますが、再発しやすいため、ストレスなどを溜めないよう生活習慣に気を付けていく必要があるようです。, 爪のでこぼこ意外にも爪の根本の皮膚が赤くなり、腫れるような症状がみられる場合は、カンジタ等のカビや細菌が入ってしまっている可能性があります。, 特に水仕事を良くされる方がかかりやすい病気ともいわれており、指で触った食品をそのまま放置してしまうと細菌が増殖し、食中毒の原因になることもあるようです。, とにかく水仕事の後は、しっかりと手を乾燥させ、イトラコナゾールを服薬、更には抗カンジタ薬を指に塗る等といった方法で対処することが大切です。, 年を重ねるごとに爪も老化しているということになります。とはいえ、キューティクルオイルや保湿等でケアをすると老化防止になるそうです。爪も肌と同じで乾燥に弱いのです。, 若い方の爪に縦線が見られる場合は、栄養不足の可能性があります。ビタミンCや亜鉛等を意識して摂取しましょう。, 爪に横線が入っている状態を「爪甲横溝」といいます。これは、数週間又は数か月前などに発症した高熱等、何らかの異常が体に見られ、一時的に爪の成長が止まったことに原因があるとされています。, また、精神的又は、身体的にストレスを感じた時にもこのような症状が見られるようです。, 成人の場合、爪は、1日に0.1mm程伸びますので、今はえている爪は、以前の体調や症状により形成されたものと考えられます。, 全体的に爪がでこぼこしている場合は、一時的ではなく、慢性的な疾患を抱えているという意味にもなりますので、特に注意が必要です。全体的に縦線の場合は、上記に記載したとおり、加齢によるものだと判断されますが、横の場合は、何かしらの病気の可能性があります。, 爪の色がグレーだったのが、黄色っぽくなり、更には、爪が厚くなり、ガサガサしてきたら、「爪白癬」の可能性があります。, 健康な爪の色は、ピンクです。爪が赤く、違和感を感じるようであれば、何かの病気のサインかもしれません。, 特に足の親指に出来る爪のでこぼこが気になったら、まずは、線の入り具合が縦か横かを確認してみましょう。, 縦に線が入っている場合は、加齢によるものであるといわれていますが、年齢によっては、栄養不足による症状といえます。, なお、横に波打つ線が入っている場合は、一時的な体調不良、全面的に横線が入っている場合は、慢性的な病気のケースがあります。. 爪の状態と症状. 爪美容液などを使って直接栄養を送り込むこともできますが、根本改善とはなりません。, そこで、指のマッサージをして、血流をよくして、健康な爪の育成のサポートしましょう！ リラックス効果もあるので、手先をよく使う方にもおすすめですよ。, 爪は乾燥しているとどんどんダメージが大きくなってしまい、爪のへこみだけでなく、二枚爪や割れの原因にもなります。 特に物をぶつけたわけではないのにできてしまったこのへこみは一体何なのでしょうか。 ふっと何気なく爪を見てみたら、親指の爪の表面だけがでこぼこ．．．これって何かの病気？ 悪い暗示？？ また、縦線 や 横線が入る原因などについても解説しています。 病院へいく場合は何科に行けばいいかもまとめてみました！ 参考にしてみて下さいね。 爪にへこみができた場合に気を付けるポイント. 何度も足を運ぶことを考えて、家の近所や職場周辺など通いやすいクリニックを受診するようにしましょう。 足の場合は靴のサイズを再確認する必要がありますが、手の場合（足も含め）はほとんどが「ストレス」と「栄養不足」が原因しています。 自覚がない人もストレスを抱えているのか、、と気づき、自分をいたわるようにしてあげてくださいね。 なかなか見れないですもんね☆, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 何気なく、爪を見たら、知らないうちに 爪に白い点 が出現している事ってありませんか？ 爪に白い点が出る原因 と 薬指 や その他の指に出る意味などをそれぞれまとめてみました♪ 参考にしてみて下さいね！！. ふとした時に気付いた爪のへこみ。 まずは一番多い爪のトラブルとして、「縦線（縦ジワ）」が挙げられます。 この縦方向の爪の線は、「爪甲縦条」（そうこうじゅうじょう）と呼びます。「爪甲」とは別名「ネイルプレート」（Nail Plate）とも言い、一般的に「爪」と言う時に指す爪そのものの名称です。 爪甲縦条の主な原因は乾燥と老化――つまりは顔のシワと同じような現象だと考えられます。 ほとんどの場合、20代まではそれほど目立たず、30代40代を経て… （豚レバー・鶏レバー・ひじきなど）, 爪も加齢や環境によって肌と同じように乾燥し、さらに代謝が悪いと血行不良になり爪まで栄養が届きにくくなってしまいます。 そんな爪ですが、「爪は健康のバロメーター」といわれているのをご存じですか？
たまには一人でゆったりした時間を過ごしたり、家族や友人と旅行したり、美味しいものを食べたりして、ストレスを溜めない習慣をつけましょう。, 爪のへこみをなくし、健康な爪を育てるためには、爪にしっかり栄養を送ることが大切です。 var nend_params = {"media":23514,"site":120547,"spot":321600,"type":1,"oriented":1}; そしてある日気がつくとあれ？なにこれ？と爪に変化が現れている分かりやすい現象が「爪に入った横線」です。 特に、水仕事が多い方は手指だけでなく、爪もしっかり保湿する必要があります。, ハンドクリームを使って爪の保湿もできますが、爪のへこみが気になる場合には、爪専用の保湿クリームやオイルがおすすめです。, 爪のへこみは、セルフケアで解決できるものとできないものがありますが、もし病気にかかっていたとしてもそうした爪の異常が早期発見に繋げてくれるのです。, よく見たら爪に縦すじが！ これって老化現象？ それとも何かの病気？ 手や足の爪をふと見てみると、何やらすじが入・・・, 爪が薄い、柔らかいせいで爪がすぐに割れてしまうと悩んでいる方は多いですよね。 事務作業でパソコンを使うなど、仕・・・, 地爪が弱い 地爪が薄い 二枚爪になりやすい そんなトラブルありの爪は“補強”して対策しましょう！ ここでは爪へ・・・, シャンプーをすると割れた爪が引っかかってしまう 爪がもろいせいで缶ジュースが開けられない 爪を伸ばしても割れて・・・, 爪美容液を使ったことはありますか？ 爪美容液とは、薄い爪・爪割れ・縦線・二枚爪などの様々な爪問題を解決するのに・・・, セルフネイルをするとき、爪がでこぼこしていると、カラーがムラになったり、見た目もでこぼこして美しくありませんよ・・・, granitesweet代表取締役。代官山ネイルアマンディーヌ オーナー兼ネイリスト。2018年ネイルグランプリでは、チームサロン全国２位を受賞。, 現在は、セルフネイルインストラクターとして、セルフネイラーさんはもちろん、スキルアップをしたいネイリストさんのために、ネイルスクールでは教えてくれない「取れない」「欠けない」「長持ちする」プロのジェルネイルのやり方を公開中。. （落花生・牛乳・卵など）, ビタミンB7（ビオチン） 特に爪をきれいに保ちたい女性に対しては、スギナエキスやジメチルスルホンなど健康的で美しい爪作りをサポートする成分から生成されている爪専用コスメの利用がベストといえます。
気をつけているようでも人間の癖があるように、どうしても偏りがちな栄養をもう一度見直して、バランスの良い食事、場合によってはサプリでフォローしてあげるようにしてください。 ですから、ネイルオイルを塗り水分と油分を与えるとともに、爪の根元をマッサージして血行を促進させましょう。, 「ネイルオイルは女性が使うイメージがあって買いづらい！」という男性もいるかもしれませんが、今は男性が使えるようなシンプルなパッケージのネイルオイルも売っています。 しかしながら、タンパク質の合成に必要となる爪を形成するのに大切な素材で、特に爪甲横溝・爪甲縦溝の方は不足している傾向にあるため、牡蠣・鰹・カタクチイワシ・豚レバーなど亜鉛が豊富な食べ物を摂るようにしましょう。, ビタミンB2 またもう一つの大きな原因である「栄養不足」も気をつけなければなりません。 Copyright © Corelady（コアレディ）. 全体的に爪がでこぼこしている場合は、一時的ではなく、慢性的な疾患を抱えているという意味にもなりますので、特に注意が必要です。. 手で物を持つときに力が加わる支えになったり、歩くときには指先まで力を伝えてくれるのが爪です。 今までの経験はもちろん、最新の情報をお届けしていきたいと思います。. 爪の変化は過去の体の状態や今の体の状態を伝えるサイン だからです。 「ジョギングやヨガなどの軽い運動」「ほっとコーヒーブレイクの時間を増やす」「趣味に没頭できる時間を作る」など自分に合ったストレス解消法をみつけるようにしてみてください。 "爪は体の窓"と呼ばれていて、健康状態を表すサインが出やすい場所。最近では、爪の専門外来も増えているなど注目されています。「爪に横線が入っている」「二枚爪」「爪が沿っている」など、気になる爪からの危険信号、正しく知っておきましょう（この差って何ですか？ ぜひこれを機にネイルオイルで爪をケアしてあげてください！, また、爪を切るのにも爪切りで「バチン！」と切るより、爪やすり（別名：ネイルファイル）で徐々に削る方が爪に優しいのでおすすめです。, 睡眠は、爪を作る細胞組織が活発化する大切な時間です。