いつでもどこでも「ハウコレ」をチェック。, 「クズだった元彼が憎くてしょうがない」という相談を受けることがあります。クズ男は憎い！滅ぶべし！, そう思うのは自然ですが、別れた直後ならまだしも、もう数年が経過していたり、新しい彼がいたり結婚していたりして幸せなのに「元彼が憎い」と憎悪しているケースがあります。, こういうケースの場合、「元彼」というサンドバッグを殴りながら、別の人間を殴っていることが多いです。別の人間とは自分です。, 彼を好きだった自分を憎悪しているから、元彼と離れてだいぶ経っても憎しみが消えないのです。今回は、「元彼を憎み続けている人」の特徴を紹介します。, 「この私が恋愛で失敗したなんて認めたくない！あいつがクズだったせいだ！全部、彼が悪いんだ！」というタイプです。, このタイプは、自分の失敗やミスを認められません。「この自分が恋愛で失敗したと思いたくない」ため、恋愛で失敗した理由をすべて元彼のせいにします。, ですが、その相手を選んだのは自分だし、自分だって何か必ずやっているはず。相手が100％悪いということはありえません。, それを無理やり「あれもこれもぜーんぶ彼が悪い」とすると、どこかでロジック破綻してつじつまが合わなくなり、そのつじつまを合わせるために、どんどん彼を悪鬼のようなキャラクターに仕立て上げていきます。そして憎しみはさらに増す。, 見たくないものを見ずに矛盾するストーリーを作り続けることが、「元彼への憎しみ」の正体です。, 「クズ男！この私を傷つけるなんて！同じ痛みを味あわせないと気が済まない！」というタイプです。, 侮られる、馬鹿にされる、騙される、裏切られる、振られる、傷つけられる、選んでもらえないといった、「自分の価値を貶める行動」を取られることに激しい怒りを抱くこと自体は、人間の尊厳に関わりますから普通のことです。, ですが、この憎悪を長く抱き続ける人は「相手に同じ痛みを味あわせなければ、自分の傷つけられた価値が回復しない」と思っています。, 「目には目を、歯には歯を、痛みには痛みを」というメソポタミア文明の考え方なのですよね。, 本当は、復讐せずとも自分の価値を回復する方法はあるのに、「同等の痛みを味あわせる」ことだけが解決策だと思い込んでいることが、「元彼への憎しみ」の正体です。, 「あんなに運命の人はいない、自分と似てると思ってたのにクズだった！憎い！」というタイプです。, 恋愛は「相手の中に見える自分」を愛する行為と言ってもいいぐらい、「自分と似ている部分」を相手に求めます。, 同族嫌悪という言葉のとおり、人間は「自分のうちで嫌いなところ」を他人の中に見ると、激しく攻撃する癖があります。, 「クズ男のああいうところが大っ嫌い！」と憎悪に時間をぶっこんでいる人は、元彼の中に「自分で嫌いな部分」を見ている可能性があります。, 「元彼が憎い」と思い込んでいるため、本当は「自己嫌悪」であることに気づいていないので、この憎しみは長く続きます。, 「元彼と似ているクソなところを持った自分が嫌い」という感情が、「元彼への憎しみ」の正体です。, むしろ、日本の女子たちは、もっと自分のために怒っていい。島国である特性を生かして、「うんこ男ーーーーーーーーーー！！！」ともっと大海原に叫びましょう。, ですが、怒りは毒です。憎悪を抱き続けると、精神的にも体的にも大変な悪影響を及ぼします。, 本当の憎悪対象を把握すると、納得して憑き物が落ちることがあります。自分は汚い感情を持っていると認めると、逆に楽になることも多いです。, それらをすべて把握したうえでそれでも復讐しないと気が収まらない、というなら止めはしませんが、それもまた自分への攻撃になるということをお忘れなきよう。ぱぷりこでした。（ぱぷりこ／ライター）. 彼氏に二股が発覚して別れました。 悪いことだとはわかってますが寝てる間に携帯を見ました。恐ろしいほどに巧妙に時間差でもう一人の女と私とやり取りしてました。 彼女には私と会う時は友達と飲みに行ってくるといい、彼女に会う時は私 恋愛ブログ『妖怪男ウォッチ』を書いている、独身アラサー女子。妖怪のような男女にやたら出会ってしまう経験を生かし、恋愛市場にひそむやばい男女の見分け方を公開している。『マイナビ』『日刊キャリアトレック』...
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不倫、浮気、いじめ、略奪愛、恋愛…と、まとめ記事まである因果応報（カルマの法則ともいわれる）は、嫌がらせなどをされたら、その不幸を自業自得でお返しすることです。復讐は報復とも言われますが、相手も同じ感情（怒り、苦しみ、悲 ★元彼からのモラハラが原因でうつ病になりました。彼は同じ職場の上司です。付き合いたての頃は優しく、一緒にいてとても楽しい彼でしたが、思い返せばその頃から束縛が酷かったです。女友達と飲みに行っただけでも無視されたり怒られたりしていました。彼を怒らせたくなかったので職場の同僚や友人とはほとんど遊びに行かなくなりました。半年ほどすると私の容姿や性格を貶すようになり、「俺に相応しくない」「頭が悪いんだから俺がいないとダメだ」とか酷いことをたくさん言われました。, 当時は彼の言葉を間に受けて必死に彼に尽くしました。それでも「努力が足りない」と何度も言われました。「私は生きている価値がない人間だ」と思うようになり、会社に行けなくなりました。病院でうつ病と診断され休職。その後、彼に振られる形で別れることとなり、辛かったですが3ヶ月ほどで復職しました。, 復職した今、彼と付き合っていた頃のトラウマに悩まされています。元彼は上司なので関わらざるを得ませんが、声を聞くだけで記憶が蘇りパニックになります。, 私は今の会社も仕事も好きなので辞めたくありません。同僚は私の事情を理解してくれているので、同僚のためにも仕事は頑張って続けたいです。でも元彼が楽しそうに話していたり仕事をしたりしている姿を見るのが憎いとすら思ってしまいます。, 仕事も恋愛もまともにできず、今は生きていることが辛くて仕方ありません。ここ最近はまた仕事を休みがちになってしまっていて、同僚に迷惑をかけていることが申し訳ないです。私はこのトラウマをどうやったら乗り越えられるんでしょうか。弱い自分を変えたいです。（れいな 23歳）, れいなさんこんにちは。長いおたよりだったので編集してしまいすみません。まずは本当に辛かっただろうに、いま生きててくれてよかった。今めっちゃ勝手にエアハグしてます。, そして、うつやパニックの症状に関しては専門医やカウンセラーなど「プロのケア」をしっかり利用して下さいね。くれぐれも自分を責めたり、根性で何とかしようと思わないように。そんな中で素人である私が言える範囲で気持ちの話をしてみますね。, れいなさんは心の真ん中に「自分以外の誰か」を置いている感じがします。元彼や同僚など「誰か」の存在やアクションがまずあり、自分はそれを受け止めてリアクションする側。元々とても真面目で優しいひとだと思うし元彼との支配関係があったから仕方ないですが、「相手の課題や期待を受ける→頑張る→評価もらう」ことで自分を保つクセ、もう全部捨てちゃっていいですよ。, これはものすごーく概念的なのですが、下の図のように頭の中でイメージをチェンジしてみて下さい。, 円の中心にいるのはれいなさんなのです。他の人はあなたの人生の一介の登場人物、いわば脇役です。陽は毎日あなたのために昇り、四季はあなたのために移り、あなたのアクションを（それが愚痴や泣き言だとしても）皆が待っている。主役とはそういうものです。ささやかなことですが、毎朝お気に入りの曲の中から「映画やドラマのオープニングで主役が颯爽と街を歩くシーン」に似合いそうなものをかけて歩いてみて下さい。「私は唯一無二の存在で、この精神も肉体も替えがきかないもの。変な男からも解放され、同僚も助けてくれて今日も無事生きてる、すげーえらい！ここからどんなドラマが始まるかな」って思ってみて下さい。中心点にいる主役は存在してるだけですごいのです。大げさですか？でもそれが自分の人生の本当の姿だと思います。その上で改めて、今後どう働きたいか、会社ではどう存在したいかを考えてみましょう。, 他人との交流を絶たせた上でその人の全てを否定し、自分１人に依存させるような人間はモラハラなんて言葉では生ぬるいですね。この手法は洗脳も自殺も殺人すらも起こせる。まずはそんな恐ろしい人から解放されて自由になったことを全力で祝福したいです。, 彼は仕事もできて頭も切れるタイプなのかもしれませんが、しょせん小物です。真の賢い人は他人を縛り付けたり支配下に置いたりはしません。彼は優しく気弱な人を選んで支配欲を満たしたいだけ。その酷さは他人には理解しづらいでしょうが、れいなさんは存分に嫌って憎んで呪いましょう。あのクソ野郎！とののしりましょう。しかし彼は魔王ではなく、ただの「自分という極小国の暴君」です。さっきイメージした「私を中心とした世界」において彼はもはやザコキャラ。「北斗の拳」（知らなければググってみて）で住民たちをいたぶる恐ろしい奴だけど、主人公ケンシロウの手によりわずか3秒で惨殺される存在です。そんなキャラにおびやかされ続けるの、アホくさいっす。, かつて私が失恋でボロボロになった時に友人に言われた忘れられない言葉があります。「つらいのは分かる。でもその状態が彼に知れたら無駄に勝ち点1を献上することになるよ。アイツ俺がいないとそんなにしんどいのか…って陶酔するよ。くやしすぎない？」, モラハラの元彼にとって、振った女の辛そうな姿はこの上ない栄養です。勝ち点10くらいの献上になります。W杯不戦勝のまま優勝させていいですか？逆に「彼といないのにやけに楽しそうで幸せそう」という一番の復讐をしたくないですか？, 今はまだ難しいかもしれない。頭で分かってても元気にはなれないかもしれない。でもこれだけは覚えておいて下さい。傷は時間が必ず解決します。「クッソくだらねー男に惑わされてたな！」って思える日が来ます。そしてれいなさんを大事に思っている人たちが今この瞬間もたくさんいます。あなたは人生の主役であり、この先の道にうんざりするほどたくさんの宝物が待っているのです。, コラムに対するご感想、ご意見、共感、お悩み、相談、私の恋愛事情、男について女について、こんどうあゆみへのメッセージ…どんなことでもOKですのでお気軽にどうぞ！ 知らないよと言う人や、内容忘れちゃった人、もっかい読みたいという方は下記からどうぞ！, 呪いをかけたきっかけは、騙されてたことです。ですが、心穏やかに忘れたい・記憶と彼を闇に葬りたい・直接何かするのも面倒という３つの理由から、将来禿げそうな兆候を見せていた元彼に, 女性のみなさんが想像するよりも、男性にとって自分自身がハゲるということはとても恐ろしいことかと思います。, そして、さらに少し頭髪が怪しくなってきたという自覚がある男性は常日頃から恐れていることでしょう。そのストレスははかりきれません。, シャンプーだけじゃなくて、もしもの時に備えてAGA治療のある病院を検索したりすることもあるでしょう。, エスカレーターで私が下り、彼が上りに乗っていたので割と至近距離で頭頂部の観察ができました。, いまの私にとってはどうでもいい男でしたので、顔は見ずに頭頂部だけガン見させていただきました。, 本当についさっき思い出したのですが、その元カレAGAの病院通ってたかもしれません。, とある休日にヒゲ脱毛の予約があったのですが、今日はもうちょっと一緒にゴロゴロしようよ❤️みたいなことになり, 予約のキャンセルをするために病院の封筒を探して、封筒に書いてある電話番号に電話していたのです。, オシャレに抜かりない彼のことですから、きっとAGA治療も目的で通ってたんじゃないかな。, どちらかというとMなOLが書いてます。一言コメントでもどしどし書いちゃってください！.